| fringedllama45 a întrebat:

Cate abdomene ar trebui sa fac zilnic pentru un 6 pack relativ conturat? Mentionez ca sunt zvelt deci nu am sub nicio forma de ars grasime ci doar de dezvoltat muschii.

Răspuns Câştigător
| alexc97 a răspuns:

Nu fa doar abdomene. Fa si genoflexiuni, de preferat cu o bara de haltere in spate (daca exista posibilitatea). de asemenea antreneaza-ti si restul corpului sa te tonifiezi, mananca "curat" si ai grija la carbohidrati.

2 răspunsuri:
| Cosmin86 a răspuns:

DE CAND se face 6 pack-ul cu abdomene?

Mai documenteaza-te:

http://www.culturism.ro/......domen.html

| Iedi42069 a răspuns:

99







Glumesc, cauta pe goagal laughing