Pune o întrebare

Sport

în 6 Decembrie 2011 | a întrebat:

Ce as putea manca intr-o zii de 800 calorii? daca va intrebati de ce vreau sa mananc doar 800 calorii este din cauza ca am gasit un calculator de calorii si am completat niste date acolo si zicea ca daca vreau sa slabesc 1 kg pe saptamana trebuie sa mananc 817 calorii. dar acolo am spus ca nu fac deloca miscare insa asputea face ceva miscare doar ca nu prea stiu ce ca este iarna.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 6 Decembrie 2011 | explică:

Va multumesc pentru informatii, dar cat si ce as putea manca de 1400-1500 calorii. la calculatorul de calorii zicea ca am rata metabolica de baza de 1500 si +daca mai fac ceva miscare o sa pot slabi dar ce si cat sa mananc pe zi pentru 1500 calorii.si nu am bani+am 14 ani si stau la tara

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Decembrie 2011 | a răspuns:

Nu prea ai cum sa traiesti in conditii normale cu 800 calorii pe zi. Cel mai bine, ramai la un regim hipocaloric (sub 2000 calorii pe zi) si in acelasi timp faci miscare foarte des. Inclusiv iarna, sunt forme de miscare, de exemplu, daca ai bani, poti sa-ti iei o bicicleta de camera, sau poti sa mergi la o sala de fitness, sa-ti faci abonament si sa faci miscare indelunga. Degeaba slabesti 1 kilogram pe saptamana in conditiile in care nu mananci aproape nimic. Gandeste-te ca in loc sa te infometezi ai putea sa faci jumatate de ora de bicicleta in plus si sa ai aceleasi rezultate dpdv caloric. Dar in acelasi timp, nu poti continua pana la infinit sa nu mananci aproape nimic, deci trebuie sa-ti schimbi stilul de viata, sa faci miscare mai multa, sa mananci astfel incat sa ai un aport de calorii acceptabil (1500+ calorii), si neaparat (tin sa ma repet) MISCARE, fiindca asta e esentialul.
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Decembrie 2011 | a răspuns:

Pai poti sa mananci fructe,legume,sa iti fierbi legume, sa bei lapte cu grasime redusa, sa nu mananci paine...in general chestii fierte,fara dulciuri si poti sa mergi la sala sau sa faci acasa abdomene, genoflexiuni, flotari etc

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Aprilie 2021
Bogdanlmb întreabă:

Salut, vreau sa slăbesc și nu știu câte calorii sa mănânc, am 1.69 și cam 75kg la vârsta de 15 ani, câte calorii trebuie sa mănânc ca să slăbesc?

1 răspuns
trimisă pe 13 Aprilie 2013
Sclipirici întreabă:

As vrea sa slabesc 5- 6 kilograme.Am pus destul de mult si nu se vede deloc bine.Am mai facut sala si am slabit 2 kg dar dupa le- am pus iar.Nu stiu ce as putea manca, adica nu vreau diete drastice...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 5 Decembrie 2011
xcristix întreabă:

M-am uitat pe net la un calculator de calorii si aia ziceau ca eu am rata metabolica de baza de 1600 calorii si ziceau ca trebuie sa mananc 1400 ca sa slabesc. ce si cat as putea manca pe zi ca sa consum...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Ianuarie 2011
dienutzaTH întreabă:

Vreau sa slabesc cateva kg si vreau sa tin un regim alimentar sa fac miscare dar nu prea stiu cum.Prin regim ma refer la ce ar trebui sa mananc mai mult ce sa evit ce tip de mancaruri imi recomandati si...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2011
fanJBfan întreabă:

Heyy... vreau si eu sa stiu ce as putea sa mananc ca sa pot sa mai slabesc cam 5 kg. Stiu ce trebuie sa mananc, dar mai vreau sugestii. Multumesc! DAU? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

11 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii