Pune o întrebare

Sport

în 3 Octombrie 2022 | a întrebat:

Ce este mai eficient pentru abdomen (six pack) plank / flotari diamant?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Octombrie 2022 | a răspuns:

Salut!
In ceea ce priveste alimentatia, nu manca alimente foarte grase si calculeaza-ti caloriile. Pe partea de exercitii, fa sprinturi, tractiuni, genoflexiuni, abdomene, plankuri si flotari. Toate aceste exercitii lucreaza direct sau indirect abdomenul.
Succes in continuare!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 4 Octombrie 2022 | a răspuns:

Plank daca rezisti

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Octombrie 2022 | a răspuns:

Alimentația, abdomenul se face in bucătărie happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Octombrie 2022 | a răspuns:

Flotarile diamant sunt pentru triceps, deci plank e mai eficient

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 August 2012
Virginelor_Interzis_1993 întreabă:

Cum sa imi formez un ( 6 pack) la abdomen?

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Aprilie 2021
UtilizatorulCelFrumos întreabă:

Salut TPU! Întrebarea anterioara nu a fost asa de explicita, asa ca m- am gândit sa reformulez. Deci, eu as vrea sa arat mai frumos, deoarece sunt puțin gras și as vrea sa mai slăbesc. Deci, ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2018
GraveDigger91 întreabă:

Care e cel mai eficient exercițiu pentru abdomen?

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2020
Eliot123462 întreabă:

Hei,am auzit ca pozitia plank este foarte buna pentru abdomen, este bine sa o faci cand inca esti in crestere, afecteaza dezvoltarea?

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2020
Robertmihai133 întreabă:

Daca fac plank ma ajuta sa pot face mai multe flotari? Ce ar trebui sa mananc pentru masa musculara? Ms. Funda

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii