Pune o întrebare

Sport

în 18 Septembrie 2015 | anonim_4396 a întrebat:

Ce exercitii imi recomandati pentru un antebrat mai mare si o incheietura mai puternica? Am acasa un flexon si o gantera de 8 kg... daca se poate sa-mi spuneti ce pot face cu ele. Am facut sala 3 luni, dar nu mi-am dezvoltat destul antebratul. Credeam ca o sa-mi creasca daca fac tractiuni si multe exercitii la biceps... pentru ca imi lucra, dar degeaba, nu s-a intamplat nimic. Sper sa stie cineva ce trebuie sa fac. Multumesc!

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 20 Septembrie 2015 | a răspuns:

Daca poti du-te la sala parerea mea

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2015 | a răspuns (pentru RAY):

Ok, dar daca merg la sala, ce exercitii sa fac pentru antebrat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2015 | a răspuns (pentru presus):

Eu fac acasa sport tractiuni,flotari, genoflectiuni, am vazut multe excertiti in programul bodaybeast le-am aplicat la mine in program, totul e sa faci pe ture si foarte intens si sa manci multa carne de pui, porc, peste etc

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Răspuns utilizator avertizat

în 18 Septembrie 2015 | a răspuns:

Pai fa trei ani ca sa iti dezvolti destul antebratul

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2015 | a răspuns (pentru beastmode87):

Am programul prea incarcat pentru a mai putea merge la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Răspuns utilizator avertizat

în 19 Septembrie 2015 | a răspuns:

Asta e, sala nu este pentru tota lumea iti trebuie timp dedicatie si bani

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2015 | a răspuns (pentru beastmode87):

Ce am zis eu, ce ai inteles tu... multumesc oricum.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 1 Septembrie 2015
Eugeniusu întreabă:

Ce antrenament pot sa fac acasa cu o gantera de 10 kg si un flexon... ca sa imi pot termina creatina. Abonamentul la sala mi s- a terminat si nu o sa- mi fac curand altul. Vreau sa imi spuneti niste serii...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2018
raduqu întreabă:

Fac sala de un an si folosesc greutati destul de mari la exercitii insa nu am forta deloc la skandenberg, la incheietura pot face cu gantera de 20 si la antebrat stau bine, umeri tot greutati decente...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 28 Martie 2015
mihaiwz98 întreabă:

Mi se pare ca am antebratul slab dezvoltat(mare in lungime mic in latime si moale) si as vrea sa- l aduc la zi..sa spun asa..Nu merg la sala. Stie cineva niste exercitii pentru antebrat acasa?...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Februarie 2013
Psychothic întreabă:

Salut TpU, de ceva timp ( 3 saptamani aprox.) m- am apucat de "sala acasa" as vrea sa- mi spuneti niste pareri &sugestii pe care le aveti fata de programul meu : Luni, miercuri, vineri ora 4 : muschii...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2020
Mihai103 întreabă:

Buna seara, am fost la sala si am facut exercitii cu gantare de 5kg eu am 85 de kg. Am facut exercitii pentru biceps cu gantarele si la un moment dat m- a durut antebratul si am observat ca s- a umflat....? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

De ce doamna de sport a zis astăzi la antrenament la handbal colegilor mei:, , 0 goluri nu puteți marca un gol cu portarul asta? "și în poarta eram eu și m- a mai întrebat de ce m- am pus pe banca...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
Lupic?27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? M-am saturat sa ma duc singur mereu.

21 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa �?i spun pentru �nceput ca e?ti un baiat minunat ?i ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convins? de asta. Dac? nu ai un telefon de ultima genera?ie, ...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A �ncercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru ?i par?ial a reu?it. A e?uat �n a ob?ine hibrizi om- cimpanzeu, dar a reu?it �n schimb s? ob?in? calul Przewalski (Equus caballus przewalskii), un hibrid ...... (mai mult)

Categorii