Pune o întrebare

Sport

în 17 Iunie 2012 | a întrebat:

Ce exercitii pentru. spate imi puteti recomanda?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 18 Iunie 2012 | a răspuns:

Tractiuni, ramat ( cu gantera sau haltera ), indreptari cu haltera sau hiperextensii ( pentru zona lombara ).

Spatele e o grupa mare ( e cat piept + abdomen ), ai nevoie de 20-21 de serii / antrenament pentru a avea progrese.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iunie 2012 | a răspuns:

Cel mai bun este INOTUL winking ! Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iunie 2012 | explică (pentru pufuulets):

Ma gandeam la exercitii pentru acasa...

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iunie 2012 | a răspuns (pentru Shto):

Poii da vecine mea are probleme cu spatele si i`a pus corset de la Iasi si acel doctor care i`a pus si i`a zis ca in afara de acest corset ar trebui sa mai faca si altceva si i`a propus sa practice inotul si acum este mult mai bine thumbs up !

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iunie 2012 | explică (pentru pufuulets):

Exercitii pentru muschi nu pentru probleme...

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iunie 2012 | a răspuns (pentru Shto):

Trebuia sa specifici winking !

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 17 Iunie 2012
Shto întreabă:

Ce exercitii pentru spate imi puteti recomanda?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2021
ZbarMario întreabă:

Salut! Îmi puteți recomanda cele mai bune exerciții pentru biceps și spate?

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie 2013
yYoNuTzZzY întreabă:

imi puteti recomanda niste exercitii pentru flexibilitate?

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie 2015
FataDeCiocolata întreabă:

Imi puteti recomanda niste exercitii pe care sa le fac pentru coloana si spate? De la un timp ma cam doare si nu prea mai pot sa o tin dreapta... FUNDAA...

4 răspunsuri
trimisă pe 19 August 2012
AlxAlexAlx întreabă:

Niste exercitii pentru piept / spate Acasa? Imi recomanda cineva? FUNDA + VOT

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii