Pune o întrebare

Sport

în 29 Noiembrie 2021 | a întrebat:

Ce exercitii pot sa fac pentru a sări mai bine? Vineri dau proba finala. Trebuie sa sar in lungime (1, 65) de pe loc. Si am sarituri si la banca de gimnastica, cam 18 repetari. Ma uit in jos si simt ca o sa cad din prima. Atunci incep sa imi tremure picioarele si imi pierd concentrarea. Am in jur de 1, 65-1,70 inaltime si 43 kg. Nu mai am chiar mult timp dar daca aveti cateva sfaturi, orice sa nu ma fac de ras

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 Noiembrie 2021 | a răspuns:

Din ce imi aduc eu aminte de pe vremea scolii din ce imi spunea profesoara este ca ar trebui ca in momentul in care te desprinzi de jos sa sari energia acumulata in picioare sa fie "evacuata" ca si cum se deformeaza un arc ( ca o mini explozie ). Aditional daca iti poti si impinge mainile, care se afla in aer in momentul sariturii, din fata catre spate astfel incat sa mai castigi poate unu-doi centimetrii in plus ar di ideal…

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Noiembrie 2021 | a răspuns:

Trebuie să înveți tehnica.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Noiembrie 2021 | a răspuns:

Poate tehnica, nu exercitii. exercitiile te ajuta abia dupa foarte multe luni. dar nici tehnica nu o poti invata in atatea zile

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Martie 2021
nicu64 întreabă:

Salut! Am făcut ieri niste sărituri de pe loc in lungime, pentru proba sport de la politie si acum simt dureri foarte puternice in partea de jos a abdomenului cand ma forțez.Cel mai probabil este o...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2021
Anoniq întreabă:

Salut TPU, de ceva mai mult timp atunci când fac ceva, de exemplu mă joc un joc si simt acel efect de andrenalina îmi tremură mainile sau picioarele, acum cateva zile am fost la plimbare cu atv-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2016
Adrian1331 întreabă:

Salut, vreau sa dau la liceul militar la anul, problema e ca sunt putin cam plinut, am 70 de kg la 13 ani si 1.73 inaltime.As cam vrea sa slabest si sa imi fac putina musculatura, nu pot sa ma duc la...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2016
Adrian1331 întreabă:

Salut, vreau sa dau la liceul militar la anul, problema e ca sunt putin cam plinut, am 70 de kg la 13 ani si 1.73 inaltime.As cam vrea sa slabest si sa imi fac putina musculatura, nu pot sa ma duc la...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 August 2011
SnYcK3rS întreabă:

uite la ce m-am gandit.Imi doresc de mult timp patratele la abdomen dar toate incercarile mele nu au dat rezultate, dar acum mi-a venit o idee :D:D Abdomenul il voi antrena doar de 3 ori pe...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

7 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii