Pune o întrebare

Sport

în 19 Mai 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Ce exercitii stiti pentru a avea mai multa forta in antebrat si in special in incheietura?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Mai 2012 | a răspuns:

-Tractiuniile.
-Flotariile.
-Gantare daca ai -> http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-biceps.html -iti lucreaza si antebratu
http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-antebrat.html poti face si cu gantara exercitiul.
-Poti sa-ti cumperi un flexor palmar sau 2.
Si mai da si tu un search pe google ca sunt multe exercitii pentru antebrat:)

Răspunde

în 19 Mai 2012 | a răspuns (pentru klau95):

Am incercat toate exercitiile scrise de tine in ultimele 2 luni si nu prea dau rezultate... nu prea ma intereseaza masa, doar forta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2012 | a răspuns (pentru Mihai1337):

Ok dar de la tractiunii castigi o forta mare.De exemplu un coleg de al meu i pune pe toti din clasa ca a facut tractiunii.
Dar daca vrei du-te la sala iti vor arata ce exercitii sa faci sa castigi forta sau daca nu iti poti lua niste gantare dar grele ca trebuie sa faci maxim 6 repetarii pentru forta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2012 | a răspuns (pentru klau95):

Ok mersi de raspunsuri.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

3 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 27 Octombrie 2012
beatbox97alex întreabă:

Cine stie niste exercitii bune pentru incheietura si antebrat?

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie 2012
Xerxess97 întreabă:

Salutare. Vreau si eu cele mai bune exercitii si cele mai bune alimente pentru a prinde forta in antebrat si incheietura. Va multumesc. (Asi dori sa imi spuneti si greutatea la gantere daca este)

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie 2014
Stangaciu întreabă:

Buna TPU. Ce exercitii imi puteti recomanda pentru scandenberg? Adica sa imi maresc forta in incheietura antebrat etc. Dau Fundaa :x

17 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2012
ItachiUchiha întreabă:

Vreau niste exercitii de incheietura si antebrat fara haltere pentru skandenberg.

7 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2012
petru_5629 întreabă:

Cum pot deveni tare la skandanberg? Ce exercitii sa fac pentru antebrat, incheietura etc. Fund+Vot

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii