Ce inseamna sa-ti tonifiezi muschii? Si care este diferenta dintre antrenamentul pentru forta, masa musculara si rezistenta? Imi puteti explica cat mai simplu va rog? :d

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Forță- execuții cu greutăți mari si repetari putine.
Masă- execuții cu greutăți medii si repetari cuprinse intre 8-maxim 15.
Rezistenta- execuții "la liber" cu repetari de la 20 in sus.

Răspunde

în 19 Ianuarie 2018 | anonim_4396 explică (pentru BuLaNNNeL):

Si poti sa slabesti cu antrenamentul de rezistenta?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Slăbești prin alimentație (deficit caloric), dar orice activitate presupune arderi in plus, deci e buna si această "tactică".

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Fibrare, greutati usoare serii multe. Masa, greutati mari serii putine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru baru):

Mit din anii 80. antrenamentul pentru fibrare se face TOT cu greutati mari si serii putine, doar ca adaugi cardio si schimbi alimentatia.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 17 Septembrie 2016
DomDom3 întreabă:

Masa musculara inseamna forta?

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2019
anonim_4396 întreabă:

Masa musculare mare = rezistenta mare? Pana la urma ce determina forta, puterea, masa musculara?

24 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii