Pune o întrebare

Sport

în 3 Martie 2014 | a întrebat:

Ce parere aveti despre bautul laptelui imediat dupa antrenament..este benefic ca o sursa de proteine pentru masa musculara?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 3 Martie 2014 | a răspuns:

3g/100 ml. tie iti trebuie cam 35-40g. laptele are absorbtie lenta, tie iti trebuie rapida. ma rog, e bun daca nu ai altceva. decat nimic e mult mai bun

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2014 | a răspuns:

Imediat dupa antrenament, nu ar trebui sa bei nimic, dar nu o sa se intample nimic daca bei lapte.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2014 | a răspuns (pentru Darius392):

Niciodata. cand ai corpul epuizat si deshidratat Doamne Fereste sa bei apa. cum adica, vrei sa hidratezi muschii? nunu, lasa-i sa gafaie dupa lichid ca te faci cat era Arnold inainte sa se apuce de sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2014 | a răspuns (pentru Darius392):

Ba da, imediat dupa antrenament ai nevoie de proteine cu absorbtie rapida ( stii, fereastra anabolica de 30 de minute ), dar laptele are absorbtie lenta din pacate, asa ca NU.

Cati ani de sala ai de spui ca nu ar trebui sa bei nimic?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 4 Martie 2014 | a răspuns:

Da, este foarte benefic. http://nutritionist.info.ro/......tul-fizic/

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2014 | a răspuns:

Laptele e bun seara pentru ca e o proteina cu eliberare lenta! dupa antrenament cel mai indicat ar fi zerul pentru ca se absoarbe mai rapid!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2014 | a răspuns:

Inainte dupa antrenament, e bine sa mananci ceva fruct sau leguma gen morcov, portocala...iar dupa antrenament e bine o cana de lapte. Funda big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2014 | a răspuns (pentru Boitor_Seby_1998):

Alt copil mic care isi da si el cu parerea.

daca nu stii NIMIC, nu mai comenta!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 18 Decembrie 2014
denys2 întreabă:

As vrea sa imi maresc masa musculara cu ajutorul unor proteine + antrenament in fiecare zi. Recomandati-mi niste proteine sau o alta parere! funda!

1 răspuns
trimisă pe 25 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce parere aveti despre WPI de la Pro Nutrition? Si ce altceva proteine pentru masa musculara imi recomandati?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie 2016
Anoniim434332232332 întreabă:

Ce parere aveti despre acest program de antrenament? http://www.steroizi.ro/programe-de-antrenament/5-antrenamente-pe-saptamana-pentru-masa-musculara/

1 răspuns
trimisă pe 18 Octombrie 2015
xbugs întreabă:

Ce proteine imi recomandati sa iau pentru cresterea in masa musculara? am 67 kg si 1, 78 m sunt putin gras.Ce parere aveti despre aceste proteine http://www.megaproteine.ro/Proteine- masa- musculara/Muscle-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Ianuarie 2013
FitMonkey întreabă:

E bine sa beau lapte la masa de dupa antrenament? ca sursa de proteine.

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Felixin întreabă:

Va salut, sunt nou aici nu știu despre ce e vorba știu doar că putem pune întrebări despre orice!?!, Prima mea întrebare ar fi despre pariuri, cum pot găsi o persoana macar să îmi ofere pariuri...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Anonim7391 întreabă:

Salut stie cineva cam cat avea in brat Jean Claude Van Damme la 30 de ani?

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
Colosusdhdjsjsjs întreabă:

Am și eu o întrebare.La un meci în deplasare de unde știu cum sa prin loc în peluza unde e galeria mea și sa nu nimeresc la echipa adversă?

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)
Userul anului

Ioandelasal a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Conform OUG nr.195/2002, rep. in 2006, cu md. si compl. ulterioare, citez: "ART. 104 (1) La cererea titularului permisului de conducere, perioada de suspendare a exercitării dreptului...... (mai mult)

Categorii