Ce proteine imi recomandati? daca iau proteine si nu fac sala pot pati ceva?

Nu mai informa lumea gresit.

Răspunde

Raportează

Evaluează

Fii mai concret, atat timp cat am gresit ceva spune clar cu ce nu esti de accord si putem discuta

Răspunde

Raportează

Evaluează

1. Nu exista proteine sintetice, cel putin n-am avut ocazia sa consum asa ceva si nici tu.
2. Carnea de porc/vita nu ingrasa, ba din contra in cantitati corecte induc o stare de cetoza (folosirea grasimii pe post de energie).
3. Carnea de peste ingrasa, WTF man te auzi ce spui? Sti macar ce este grasimea?

Răspunde

Raportează

Evaluează

Te rog sa tii cont de intrebarea la care am raspuns. Anonim6666644 a intrebat: daca iau proteine si nu fac sala pot pati ceva?
De aici pornim si nu de unde vrei tu.
Carnea de porc si de vita ingrasa cu siguranta, DACA NU FACI EXERCTII, adica daca nu mergi la sala sau la alergat. Iti amintesc din nou intrebarea de mai sus.
Carnea de peste nu ingrasa, grasimile din carnea de peste sunt grasimi diferite, bune pentru creier datorita continutului ridicat de omega 3, 6 si 9 dar trebuie folosit creierul adica trebuie sa inveti si sa faci exercitii, la matematica de exemplu :)
Ma citez pe mine de mai sus: "carnea de peste nu ajuta la cresterea masei musculare, insa nu ingrasa" > Am spus NU INGRASA, tu ma acuzi de contrariu, te citez: "Carnea de peste ingrasa, WTF man te auzi ce spui? Sti macar ce este grasimea?" te rog sa tragi concluzia singur.

Legat de proteinele sintetice te rog sa citesti urmatoarele:

http://www.e-scoala.ro/referate/chimie_proteine.html

Citeste apoi raspunsul lui Brigaela (pentru JohnnyBi), deci al doilea in jos si nu primul raspuns de pe pagina. Ea este medic si userul anului pe acest site. Nu din rautate spune ea ce spune.

http://www.tpu.ro/......ermise-si/

Citeste si urmatorul fisier Powepoint, sper sa iti mearga.

http://www.google.ro/......http?/url

Despre creatina citeste si comentariile acestui articol. 4 comentarii niciunul pro. oare de ce? pentru ca nu-ti trebuie si o ai deja in corp. restul vor deveni fecale si bani aruncati.

http://www.topculturism.ro/ce-este-creatina/

Apoi un articol general despre cresterea masei musculare.

http://www.romedic.ro/dieta-pentru-cresterea-masei-musculare-0P32482

In incheiere, un pahar de lapte (crud pentru a asimila calciu) si un pumn de nuci sunt suficiente inainte sa mergi la sala:) Iar dupa poti folosi un pahar din suc de fructe si un ou sau doua oua fierte sau poti sa le iei exact invers, nu are importanta. Poti renunta la galbenusul de ou deoarece este o sursa sigura de colesterol, adica iei doar albusul. Este recomandat sa nu consumi mai mult de 2 galbenusuri de ou pe saptamana, albus poti lua cat vrei. In restul zilei si saptaminii mese absolut normale, eviti doar prajelile, adica gatit dietetic. Chiar atat de simplu.

Te rog sa consideri ca poate nu ai dreptate.

Răspunde

Raportează

Evaluează

Revin la carnea de porc si vita.
Daca ma iei cu articole, cites-te si tu unul.
http://www.sfatulmedicului.ro/dictionar-medical/cetoza_17142
In carnea de porc si vita gasim proteine si grasimi, 0 glucide pretenas -> Stare de cetoza. Exact dieta pe care merg acum, carne + grasimi + legume cu continut redus de glucide. Si pot sa iti garantez ca slabesc cu carne de porc grasa.
Referitor la carnea de peste, o mica greseala de a mea, una foarte mare din partea ta: nu ajuta la cresterea masei musculare. Peste = Proteina de buna calitate, care in mod surprinzator ajuta la cresterea masei musculare si care este consumata majoritatea culturistilor la nivel global.
M-ai pus sa citesc mesajul lui Brigaela. Te rog sa citesti si replicile lui Cosmin86, care are experienta in domeniu si stie ce vorbeste.
Nu cred ca exista cineva pe glob (ma refer la oameni), in momentul de fata care sa consume proteine din petrol, refuz sa cred lucru asta. Cand o sa apara izolatu proteic din petrol in salile fitness, atunci o sa-mi cer scuze.
Ai consumat creatina ca sa-ti exprimi propria parere?
Creatina este un supliment care isi merita toti bani, diferentele simtite sunt de la cer la pamant cand vine vorba de crestere in masa, pompare, refacere, etc. Da, este adevarat ca se gaseste si in carne, dar in cantitati mici.
Inchei si eu cu un pahar de apa.;)

Răspunde

Raportează

Evaluează

Citeste* ma scuzi.

Răspunde

Raportează

Evaluează

Mult succes. la urma urmei esti liber sa alegi ce-ti place

Răspunde

Raportează

Evaluează