Incearca sa mananci multe lactate, carne de pui, de vinta, de peste si mananca si orez, oua crude, desigur daca suporti gustul, , si nu incerca sa iei proteine, deoarece muschi se vor dezvolta foarte rapid si vor aparea consecinte mai incolo, incearca sa mananci mancare bogata in proteine, o spun din propia experienta
Un supliment de slaba calitate, daca vrei un supliment proteic bun, cumpara BSN Syntha-6 sau ON Whey Gold.Este bine sa iei proteine doar daca vrei sa ajungi la o performanta sportiva, altfel le iei degeaba plus ca daca nu ai alimentatie corespunzatoare le iei degeaba, ce alimentatie ai?
BSN Syntha-6 te poate afecta cu ceva adica mie cam frica sa nu mi se intample ceva?
Depinde de cati bani esti dispus sa cheltui. Un alt produs de top ar fi Dymatize ISO 100.
HeroGabitz întreabă:
AndreyFLR întreabă:
Strepix întreabă: