Pune o întrebare

Sport

în 29 Mai 2012 | a întrebat:

Ce sa fac sa am un abdomen plat in maimx o luna ..as vrea sa mai pun kilograme dar vreau un abdomen plat!
mentionez ca nu am unde sa ma duc sa alerg pentru ca locuiesc in centrul orasului!
funda **

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Mai 2012 | a răspuns:

300 de abdomene pe zi = supra-antrenament. Abdomenul se lucreaza de maxim 2 ori pe saptamana, mai citeste. Cum faci tu mai mult rau iti faci si iti si fortezi coloana in zona lombara.
Si adauga si ridicari de picioare, pentru zona inferioara a abdomenului

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 15 Iulie 2013 | a răspuns:

Incearca un antrenament localizat doar in zona abdomenului si ai grija la alimentatie. bea suficienta apa. antrenamente localizate: http://www.capricciosa.ro/garantat-abdomenul-mult-visat/

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Mai 2012 | a răspuns:

Pai ca orice om poti face abdomene ii foarte foarte tare eu am patratele si am ajuns la 300 de abdomene pe zi dar trebuie sa te mentii cu acele abdomene. Daca faci doar ocazional nu vei obtine nimic happy Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Mai 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Nu fac 300 seara 300 dimineata ci 150 dimineata 150 seara si pana acum nu am avut dureri si am patratelele si fac asta de aproximativ un an deci e ok

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Mai 2012 | a răspuns (pentru EkaBuBu):

Supra-antrenament nu inseamna sa ai dureri, citeste pe net despre asta sau intreaba un medic sportiv.
Si ca sa ai patratele e suficient sa fi foarte slaba, cunosc oameni cu patratele care nu fac abdomene DELOC de ani de zile, depinde cat de mari le vrei.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Mai 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Corect!

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Mai 2012 | a răspuns (pentru EkaBuBu):

300 de abdomene pe zi = supra-antrenament. Abdomenul se lucreaza de maxim 2 ori pe saptamana, mai citeste. Cum faci tu mai mult rau iti faci si iti si fortezi coloana in zona lombara.
Si adauga si ridicari de picioare, pentru zona inferioara a abdomenului

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 18 Aprilie 2012
stefanyparis întreabă:

As vrea sa am niste picioare groase ca ele Rihannei! ce sa fac! mentionez ca vreau un abdomen plat in acelasi timp :)? funda **

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2012
MonsterBunny întreabă:

Peste o luna ma duc la mare si as vrea sa am putin abdomen plat. Niste idei?

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2013
sweet1399 întreabă:

Imi puteti spune ce exercitii sa fac pentru a avea un abdomen plat. Fac exercitii cardio HIIT de o luna, am slabit dar tot nu am un abdomen plat. Sunt fata, am 15 ani, 1.66 inaltime si 53 ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2012
Ensem întreabă:

Cum sa am un abdomen plat intr-o luna? Funda,:)

6 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2012
TheBoyFromVeniceBeach întreabă:

Cum pot avea un abdomen plat intr-o luna?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Felixin întreabă:

Va salut, sunt nou aici nu știu despre ce e vorba știu doar că putem pune întrebări despre orice!?!, Prima mea întrebare ar fi despre pariuri, cum pot găsi o persoana macar să îmi ofere pariuri...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Anonim7391 întreabă:

Salut stie cineva cam cat avea in brat Jean Claude Van Damme la 30 de ani?

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
Colosusdhdjsjsjs întreabă:

Am și eu o întrebare.La un meci în deplasare de unde știu cum sa prin loc în peluza unde e galeria mea și sa nu nimeresc la echipa adversă?

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)
Userul anului

Ioandelasal a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Conform OUG nr.195/2002, rep. in 2006, cu md. si compl. ulterioare, citez: "ART. 104 (1) La cererea titularului permisului de conducere, perioada de suspendare a exercitării dreptului...... (mai mult)

Categorii