Pune o întrebare

Sport

în 5 Aprilie 2021 | a întrebat:

Ce sfaturi imi puteti oferi pentru a creste in masa musculara cat mai repede si sa am un procentaj de body fat cat mai scazut(sa mi se vada patratelele?
Mentionez ca nu iau si nici nu vreau sa iau suplimente, gainere sau altele.

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 5 Aprilie 2021 | a răspuns:

Cate kg ai, inaltimea, varsta

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Aprilie 2021 | explică (pentru RAY):

65 kg, 178 cm, 19 ani

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 5 Aprilie 2021 | a răspuns:

"cat mai repede" = 3-4 ani.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Aprilie 2021 | anonim_4396 a răspuns:

Somn, hrană, antrenament. Nu există scurtături.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Aprilie 2021 | a răspuns:

1 te ți de sala, sa nu ai supărări stres, respecți orele de somn și de masa... Și să fi fericit

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2021 | a răspuns:

Și dacă nu iei suplimente cum vrei sa îți cresca masa musculara, îți dai seama cat de mult ar trebui sa mănânci, plus că vrei sa ti se vadă și abdomenul, nu prea are sens întrebarea ta. Îți trebuie luni de zile, ani sa pui ceva mușchi încât să se observe o diferență. Multi renunță după două luni vrând rezultate imediate

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Ianuarie 2016
slow0 întreabă:

Ce suplimente recomadati unui inceator, pentru sala, pentru a creste mai repede in masa musculara?

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2020
anonim_4396 întreabă:

Salut. Vreau sa ofere raspuns doar cei care au incercat si au obtinut si rezultate. Vreau sa ma ingras rapid... Ce suplimente, gainere, vitamine sa iau sa si obtin rezultate? Vreau sa ma ingras ...nu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2014
grgg întreabă:

Este vreo diferenta intre proteine pentru masa musculara si gainere?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2019
Kromocv întreabă:

Salut tuturor, rog cine are experienta sa ma ajute! Dau funda. Vreau sa folosesc suplimente pentru a creste masa musculara dar nu si in grasime, vreau sa formez masa musculara, rog seriozitate! Mersi...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie 2010
Cedry2k_7489 întreabă:

Cum pot creste masa musculara repede?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

5 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii