Http://blogeverythingishere.blogspot.ro/
E noul si totodata primul meu blog, o sa postez eu in curand cateva metode de slabit. Uita-te.
Renunta la zahar si faina alba, apoi bea cat mai multe lichide(fara sucuri) si fa sport cat de des poti, de preferat cardio
Fara prajeli si mese copioase, cel mai repede ai slabi daca a adopta stilul raw vegan
Sanatos=?
Eu din cate stiam unele fructe chiar ingrasa.
Sanatos = multa apa, mai ales dupa ce te-ai trezit si in timpul meselor; oua, iaurt grecesc, somon, coacaze, avocado, fulgi de ovaz, ceai negru, ceai verde, broccoli, spanac, castraveti, morcovi, rosii, mere, guava, ciocolata neagra, unt de arahide, banane, piept de pui cu salata, orez, grapefruit, migdale, paine neagra, Quinoa, supa...
Fa sport, mănâncă sănătos (fara fast-food, chipsuri, băuturi acidulate, paste făinoase sau prea multe dulciuri) si nu mânca numic după ora 18.00