Pune o întrebare

Sport

în 7 August 2013 | a întrebat:

Cine imi zice si mie un program bun de antrenament (culturism) pe care il pot face acasa. Am doar galtere dar vreau si exercitii gen flotari genoflexiuni etc. Un program saptamanal. Funda

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 August 2013 | a răspuns:

Http://www.culturism.ro/ aici iti spune ce trebuie sa mananci si ce exerciti sa faci. cauta pe youtube " workout calisthenics Romania ". FUNDA?

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 7 August 2013 | a răspuns:

Cauta pe net P90X sau Beachbody Insanity sau Beachbody Insanity Asylum

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Martie 2012
sfdshsnsa întreabă:

Salut, imi poate recomanda cineva un program de antrenament de culturism pentru acasa? Fara gantere etc.Doar exercitii simple: flotari abdomene, genoflexiuni etc. Vreau sa dezvolt fiecare parte a corpului.Imi...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie 2013
gab0ru întreabă:

Cineva care se pricepe si practica exercitii cu galtere acasa sa lase un raspuns ..va rog In special as dori un program care sa de.a randament, precizez ca am 15 ani. Dar ca exercitiile sa fie pe baza...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Martie 2011
soRyN_6579 întreabă:

Saloot TPU :* Am si eu o intrebare pentru voii :D Vreau sa ma apuc sa fac niste exercitii pentru acasa (flotari, abdomene, gantere genoflexiuni Etc) tot ce se poate face acasa; ) Acum ce ziceti...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2013
Brian966 întreabă:

Vreau si eu un program de flotari, genoflexiuni, si pentru gantere de 6kg

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Am 16 ani si ma antrenez acasa, mai mult vara ( fac flotari de toate felurile-fac chiar si in 3 degete, abdomene-peste 300, genoflexiuni, tractiuni la bara - zilnic). Vreau sa fac masa musculara....? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

7 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii