Pune o întrebare

Sport

în 16 Martie 2013 | a întrebat:

Credeti ca e bun programul meu?
piept+triceps
picioare+abdomen
spate+umeri
biceps+antebrat

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 16 Martie 2013 | a răspuns:

Incearca :
Luni: piept+triceps+abdomen
Marti : Gambe, femurali.
Miercuri : pauza
Joi : Spate+umeri
Vineri : piept triceps biceps
Sambata : gambe, femurali.
Duminica : Pauza.
Am zis sa antrenezi doar odata pe saptamana abdomenu pentru ca si in viata reala exerciti orice vrei sa ridici sau alte treburi folosesti abdomenu, si n-are timp sa se refaca happy
Enjoy winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2013 | a răspuns:

Iincearca asta: luni-gambe,umeri, trapez
marti-coapse
miercuri-pauza
joi-dorsali, biceps
vineri-abdomen, pectorali, triceps
succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

E bun programul: Marti: piept, triceps Miercuri: spate, biceps Miercuri: picioare, abdomen Joi: umeri, trapez Vineri: biceps, triceps, antebrat, abdomen

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2013
BC întreabă:

Salut credeti ca e bun programul meu de sala: piept+biceps abdomen+picioare spate+triceps cardio+umeri

1 răspuns
trimisă pe 6 Martie 2013
BC întreabă:

Salut credeti ca e bun programul meu de sala: piept+biceps abdomen+picioare spate+triceps cardio+umeri

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2013
RudeBoy_Denis_1911 întreabă:

E bun programul acesta de sala? ziua1: piept-biceps ziua2: picioare-antebrat ziua3: spate-trapez ziua4: abdomen-cardio ziua5: umeri-triceps

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2013
denis14klinn întreabă:

E bun programul acesta de antrenament pentru sala? ziua1: piept+triceps ziua2: spate+biceps ziua3: umeri+trapez ziua4: cardio+abdomen ziua5: picioare+antebrat

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii