Pune o întrebare

Sport

în 29 Iulie 2014 | a întrebat:

Cu ce greutate se fac fluturarile cu gantere? Cu o greutate cat sa fac minim 10 repetari? Sau pot pune greutate mai mare cat sa fac si 6-8 repetari?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Iulie 2014 | a răspuns:

Serios? fibra inseamna sa cresti in putere?

vai de capul meu...

greutati mici si repetari multe = REZISTENTA, nu are nicio treaba cu forta sau fibra.

Pentru forta repetari SI MAI PUTINE decat la masa musculara ( chiar 1-2 repetari / serie cu greutate foarte mare ).

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 29 Iulie 2014 | a răspuns:

Asta depinde de cat poti ridica. Daca vrei sa cresti pune greutate mare si putine repetari, daca vrei fibra (adica sa cresti in putere), greutati mici si repetari multe.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2014 | a răspuns:

Fluturari cu gantere este un exercitiu de izolare, deci se fac 10-15 repetari

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Decembrie 2015
Parlit întreabă:

Cum sa ma antrenez pentru a avea rezultate mai bune la maini? 1.Multe repetari =12 si greutate mica =8 kg gantere 2. Putine repetari=8-12 si greutate mai mare =10 kg

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2012
BBoyEllow întreabă:

E adevarat ca daca ridic gantere,cu o greutate mai mare.fac doar forta si nu cresc in masa musculara? si daca ridic mai usor, si un numar de repetari mai mare creste masa?

9 răspunsuri
trimisă pe 12 Septembrie 2013
DJohnny întreabă:

Stiti daca fluturarile cu gantere si impinsul cu gantere imi retine sau imi afecteaza in vreun fel cresterea in inaltime? Sunt destul de scund si am burta si sanii cam mari si as vrea sa mai slabesc, ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii