| StefanMadalin02 a întrebat:

Cum ar trebui sa fie grupate grupele musculare pentru o fata care merge 3 zile la sală si vrea sa lucreze tot corpul pentru a se tonifia?

1 răspuns:
| aXy99 a răspuns:

Ai putea incerca push pull legs sau un full body. Depinde si pe ce grupe vrei sa te axezi.