Pune o întrebare

Sport

în 11 Decembrie 2017 | a întrebat:

Cum as putea sa imi cresc masa musculara acasa.La sala nu mai vreau sa merg la sala ca am o problema cu spatele si nu mai vreau sa risc. Precizez ca am 70kg si 1.75m

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 11 Decembrie 2017 | a răspuns:

Riscu e mai mare acasa unde n-ai aparatura (doar inventii de ale tale), unde n-ai un specialist care sa te indrume, poti executa gresit fara sa-ti dai seama si asta se va agrava in timp foarte tare. Plus ca nu e recomandat (in functie de problema ta) sa te antrenezi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Decembrie 2017 | anonim_4396 a răspuns:

Ai destui baieti pe internet care fac calistenice doar trebuie sa te uiti

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Decembrie 2017 | a răspuns:

Musculatura de la brate o poti intretine prin gantere reglabile, te sfatuiesc sa fie mai usoare. Pentru abdomen, spate si picioare cel mai bine vorbeste cu un medic kinetoterapeut pentru a-ti recomana exercitiile potrivite si pentru a repara problemele cu coloana, ca de la ea ai dureri de spate.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Februarie 2015
danadrian24599 întreabă:

Am 16 ani si merg de o saptama la sala, daca vreau sa cresc in masa musculara ar trebui sa iau proteine? Precizez ca eu nu mananc oua, peste ce cred ca este necesar. dau funda.

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2018
Alex2526 întreabă:

recent m- am apucat de sala de fitness si am o problema. Am 1.80 70kg si sunt foarte slab la maini eu m- a duc la sala ca sa cresc putin in masa musculara la brate Imi poate spune cineva ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Octombrie 2011
cosmin986522 întreabă:

Mai am putin si fac 18 ani merg la sala si cresc greu in masa musculara. Ce ar trebui sa fac sa cresc mai repede si motivu pentru care cresc greu vreau sa stiu.

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2012
nicu_4067 întreabă:

daca vreau sa-mi cresc masa musculara insa nu merg la sala dar in schimb ma antrenez dupa un program corect si am o alimentatie corecta imi pot creste muschii?

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2020
VI3 întreabă:

Am făcut calisthenics acasă timp de 3 ani și acum vreau să merg la sală. O să mai cresc în masă musculară?

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

11 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii