Cum dracu reduc procentul de grăsime corporală? Simt că mor,mănânc sănătos,cu sportul am lăsat-o cam moale în ultima vreme din cauza lenei, am un cântar Tanita, în fiecare dimineață îmi arată tot mai mult procentul.
Am 1.72 și 61 kg uneori și 60 kg, pe burtă par destul de subțire am 73 cm talia naturală și talia jos mie de 79, vreau să îmi reduc talia până la 66 cm cea de sus nu cea de jos, dar am grăsime cică pe mâini și picioare și pe picioarele sunt din punctul meu de vedere ca un băț, acum am 17% body fat conform cântarului Tanita,asta dimineața în timpul zilei nu îmi dau seama că arată când mai mult când mai puțin, tind să cred că sunt anormal, sunt slab cu grăsime.
Dau fundă pentru cel mai bun răspuns.
Cât despre masă musculară am pierdut destul de multicel că am lăsat-o cam moale cum spusesem mai sus.
De luni revin în forță cu sportul că așa mi-am propus.

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook