Pune o întrebare

Sport

în 28 Decembrie 2014 | a întrebat:

Cum imi pot dezvolta muschii de la picioare, coapse, fese?

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Decembrie 2014 | a răspuns:

Genuflexiuni,fandari sunt ideale pentru a dezvolta musculatura picioarelor.Pentru definire iti recomand alergatul, bicicleta, steperul etc happy

Răspunde

în 29 Decembrie 2014 | a răspuns (pentru SiLaS):

Scuze,greseala mea am vrut sa scriu fandari.Am gresit

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 29 Decembrie 2014 | a răspuns:

Aleargă mult, sări coarda, genoflexiuni.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 28 Decembrie 2014 | a răspuns:

Multa alergare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2014 | a răspuns:

Alergare. genoflexiuni. cum este iarna si nu poti sa mergi pe bicicleta poti sa mergi la sala sunt aparate speciale pentru picioare

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2014 | a răspuns:

Prin alergare cat mai multa, prin flotari, si mergand la sala sa faci exercitii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Decembrie 2014 | a răspuns (pentru RaduDavid):

Prin flotari dezvolti muschii picoarelor? Apuca-te de sah

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 28 Decembrie 2014 | a răspuns:

Mergand cu bicicleta, jucand fotbal(alergi) etc asa iti poti dezvota muschi de la picioare, coapsele, fesele. FUNDA te rog

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Decembrie 2014 | a răspuns:

De la alergat nu o sa ti se dezvolte decat foarte putin si de la genuflexiuni ttot asa.Iti recomand sa mergi la sala ca nu este mult 60-70lei pe luna.La sala ai multe aparate inclusiv acele treadmill care simuleaza urcatul scarilor, biciclete dar si aparate care luceeaza muschii picioarelor.Eu iti recomand sa faci genuflexiuni cu greutate in spate sau cu gantere in maini, indreptari, fandari cu gantere in maini, sariturile in lungime sau la lada.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

pentru a- mi tonifia muschii de la picioare in special de la coapse este mai bine sa ma duc la fitness sau la aerobic? As vrea sa ma duc la aerobic dar nu stiu sigur la ce ore(Pilates, Zumba etc).Nu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Martie 2014
Stefanel1234 întreabă:

Ati putea sa imi spuneti ce exercitii as putea lucra pentru a-mi dezvolta musculatura pentru coapse si fese?

1 răspuns
trimisă pe 29 August 2010
Stefania întreabă:

Cine imi da niste exercitii pentru fese si pentru coapse`:D? FUNDITA!

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2011
Izma întreabă:

:* Cum sa scap de celulita de pe coapse si fese?:|

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2009
aNoNimAt întreabă:

cum sa scap de grasimea de pe coapse si fese?

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii