Incearca sa faci cateva flotari daca zici ca ai masa musculara, dar inainte te poti incalzi, eu fac vreo 20, 10 dimineata, 10 seara... succes
Pai daca zici ca ai masa musculara e imposibil sa faci 3 eu la 14 ani faceam cel putin 30 si eram ca un bat corecte si complete. Tine piciorul stang in spatele celui drept ridicale la un unghi de 90 de grade si mainile tinele in spatele barii.
A zis bine baiatul acela dinainte faci flotari pentru incalzire si fale corect tine mainile mai in spate. Corpul sa aiba forma de sageata daca te uiti de sus nu de t fiindca asa iti strici umerii
Tu esti un copil mic. Exercitii de forta NU SE FAC DIMINEATA.
Mai invata si tu ceva inainte sa dai sfaturi TAMPITE.
Normal ca nu te "intere" ceva ce un copil firav ca tine nu poate
Si n-au.
flotari = miscari de impins ( piept, triceps, deltoid anterior )
tractiuni = miscari de tras ( spate, biceps, deltoid posterior ).
Singurul muschi care e lucrat la ambele e capatul lung al tricepsului, atat.
Ai vreun pic de experienta in sportul asta, sau esti doar un firav care isi da si el cu parerea? ( genul care crede ca daca face 100 de flotari face forta, sau alte asemenea chestii de COPIL IDIOT ).
GoguGog întreabă: