Cum pot lua proteinele?
Adică să le iau cu apa, cu lapte sau cu ce?

Multi le pun in smoothie-uri.

Multi in iaurturi le pun

Apa sau lapte, nu are importanta, eu le faceam cu apa deoarece nu sunt fan lapte.

Apa sau lapte.

Cu lapte ar fi cel mai bine.Dar daca ai intoleranta la lactoza, iti recomand cu apa!

Laptele da un gust mai bun dar daca nu vrei sa mai dai alti bani alege apa in mod normal apa e mai buna te hidrateaza si se asimileaza imediat in corp
Apa cand o bei intra direct in corp

Si asa majoritatea se pierd prin urina si pot cauza nisip la rinchi in timp, consuma proteine vegatale, animale, alea sunt prafuri cu chimicale

Si daca iei cu apa nu cresti in masa musculara? )

Laptele incetineste absorbtia.

Ba da, dar ma refeream ca are mai multe calorii si nu e recomandat sa iei cu lapte daca vrei sa slabesti