Cum pot sa fiu mai bun la skander..am un prieten care e mai slabut ca mine si ii duce aproape toti.ce exercitii imi recomandati .dau funda celui mai bun raspuns!

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Septembrie 2012 | a răspuns:

Http://bratdefier.ro/....../index.php

Ai acolo 3 tehnici ( hook, top-roll si push ) si metode de antrenament pentru brate si umeri.

Astea, combinate cu o alimentatie bogata in proteine ( e ESENTIALA ), e suficient.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 17 Martie 2017
ChaRliE007 întreabă:

Deci sunt baiat si am 16 ani, sunt mai slabut de fel. Vreau sa fac sala acasa, dar as dori un program sa imi recomandati, cand sa fac exercitiile si program nutritiv. Dau funda celui mai bun ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Mai 2016
anonimulxxxhd întreabă:

Salut, merg la sala si vreau sa mă apuc de skander, dati-mi video-uri cu cele mai bune exercitii pentru skander.

1 răspuns
trimisă pe 24 Martie 2017
Elena_Valentina_1999 întreabă:

Hey...ce exercitii imi recomandati pentru a-mi lungi oasele de la picioare si ce alimente? multumesc mult, dau fundita celui mai bunuț raspuns.

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie 2011
anonim_4396 întreabă:

Salut all! Am 1 metru si 78 cm...Si pot spune ca sunt slabut. Ce exercitii fizice imi recomandati si pun niste muschi pe mine? Si spuneti exercitii pe care le-ati facut voi si in cat timp au dat roade? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Iulie 2012
Nevazutul întreabă:

Salut TPU, uitati care e problema mea, am17 ani si in jur de 1.70 in inaltime dar nu sunt foarte facut, foarta nu am aproape mai deloc, vreau sa pun ceva pe mine vizibil, ceva muschi pe maini, abdomen,...? (mai mult)

5 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
Alex765431 întreabă:

Ce alegeţi între CFR cluj sau U cluj? De ce?

9 răspunsuri
trimisă pe 5 Decembrie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Salut TPU! Cum credeti ca o sa arate grupele WC 2026?

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie
Rogplu întreabă:

Bună seara, mă poate ajuta cine cu un diagnostic mai exact? Am fost de ortoped și mi- a făcut testul sertarului la genunchi și mi- a ieșit pozitiv ca aș avea ligamentul încrucișat anterior rupt...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Decembrie
Alex7722 întreabă:

Bă ce tare că lumea încă utilizează TPU. Pana mea, vedeam doar videoclipuri in care alții râd de întrebările și răspunsurile postate aici. Acuma, am ajuns să- mi fac și cont. Cineva fan ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

35 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii