| Allex17 a întrebat:

Cum vi se pare antrenamentul aceasta?

Luni: piept, biceps, abdomen
Marti: picioare
Miercuri: PAUZA
Joi: Umeri, triceps, abdomen
Vineri: spate, trapez, antebrat

4 răspunsuri:
| Anonymous1995 a răspuns:

De ce iei pauza miercuri? ai pauza in week-end, de ce nu incerci niste exercitii mai usoare miercuri?

| Allex17 explică (pentru Anonymous1995):

Am incercat si antrenament 5 zile pe saptamana si ma simteam obosit.

| Anonymous1995 a răspuns (pentru Allex17):

Pai e bine daca te simti obosit, inseamna ca corpul tau lucreaza, sfatul meu sa sa-ti gasesti ceva de facut si miercuri, si te odihnesti in week-end big grin

| aLeXaNdru145 a răspuns:

Luni: piept+triceps
marti: spate+biceps+antebrat
miercuri: pauza
joi: umeri+trapez
vineri: picioare+abdomen