Pune o întrebare

Sport

în 31 Martie 2013 | a întrebat:

Cum vi se pare urmatorul program: Luni: biceps & antebrat Marti: piept & triceps Miercuri AUZA Joi:Spate, umeri (trapez) Vineri: picioare & abdomen

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 1 Aprilie 2013 | a răspuns:

Piept si triceps, spate si biceps, deltoizi si trapez.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Rau...
Incepe cu grupele mari.
Nu-si are rostul biceps-antebrat luniS.Sunt grupe mici care nu necesita mult antrenament.
Fa prima zi Piept+ceva, a doua zi spate+ceva, a treia zi, picioare cu ceva.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2013 | explică (pentru Sk1j4):

Dupa parearea ta tu pui spatele si pieptu una dupa alta?

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru hibrid112):

Intrebarea ta nu-si are rostu.
Ce legatura are pieptu cu spatele? laughing
Sa faci cum zici tu si o sa vezi si rezultatele...

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2013 | explică (pentru Sk1j4):

Pai ma daca stii sa citestii (din cate vad nu prea) eu in intrebare am spus 4 zile.Si tu ce ai zis la primul raspuns crede-ma nu am vazut pe niciunu sa faca grupele mari una dupa alta .....deci sincer esti paralel straight face

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru hibrid112):

laughing Ai mare dreptate.
1.Ti-am zis doar Piept, spate, picioare deci cu ce mai ramane poti face program si pe 7 zile nu 4.
2.Nu ai vazut ca nu ai citit, nu ai intrebat.
3.Da is paralel da pana ajungi ca mine..mai ai de mancat happy
Toti care stiu si practica asa ceva o sa iti zica acelasi lucru.Sa faci grupele mari primele.Tu intrebi eu iti zic frumos cum e bine si dupa zici ca-s paralel.Atunci ce rost isi are intrebarea ta daca tu stii deja?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Tare winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Iulie 2013
GrigMatei întreabă:

Cum vi se pare antrenamentul aceasta? Luni: piept, biceps, abdomen Marti: picioare Miercuri: PAUZA Joi: Umeri, triceps, abdomen Vineri: spate, trapez, antebrat

4 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2015
omulpaiangan întreabă:

Pareri despre acest program la sala : luni : piept biceps marti : spate trapez joi : umeri triceps antebrat vineri : picioare abdomen. Funda.

8 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Este bun acest antrenament? Luni : Piept + Abdomen. Marti : Spate. Miercuri : Umeri + Trapez. Joi : Picioare + Abdomen. Vineri : Biceps + Triceps + Antebrat. Am ceva de schimbat la el?!

8 răspunsuri
trimisă pe 15 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

E bun programul: Marti: piept, triceps Miercuri: spate, biceps Miercuri: picioare, abdomen Joi: umeri, trapez Vineri: biceps, triceps, antebrat, abdomen

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2016
roby9 întreabă:

Salut,cum vi se pare antrenamentul? Luni-Piept,biceps Marti-Triceps,umeri, trapez. miercuri-pauza joi-spate vineri-picioare

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 minute
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

0 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

5 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii