Pune o întrebare
  Sport
Alex9955
| Alex9955 a întrebat:

Daca fac exercitii cu o singura gantera si nu cu 2 imi poate afecta asta coloana sau coastele?

6 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
BlueRoby35
| BlueRoby35 a răspuns:

Nu, nu iti poate afecta coloana sau coastele daca faci exercitii specifice pentru o gantera. Cauta pe google ce fel de exercitii poti sa faci cu ganterele si vei gasi unele ce folosesc doar 1 o data.

Totusi coloana si coastele nu iti pot fi afectate oricum, deoarece ar trebui sa faci un exercitiu doar pe o parte vreo cativa ani in fiecare zi, si nimic mai mult, ca sa iti afecteze intr-adevar postura spatelui etc.

RăspundeRăspunde
| Alex9955 explică (pentru BlueRoby35):

De exemplu pot face flexii? Toata lumea am vazut ca foloseste 2...si de asta intrebam daca poate afecta

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| BlueRoby35 a răspuns (pentru Alex9955):

Eu ma refeream sa cauti pe google chestii gen asa: https://www.youtube.com/watch?v=5Cx6AG4kW5c

Asta cu siguranta nu afecteaza coloana si nu necesita 2 gantere. Eu tot cu doar o gantera am facut si flexii din picioare iar tot schimbam mana. Daca tot schimbi mana frecvent, si faci egal la amandoua, nu are cum sa iti afecteze.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru BlueRoby35):

Problema e ca nu faci muschi cu o amarata de gantera, asta e doar asa sa zici ca n-ai stat degeaba

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Alex9955 explică (pentru BlueRoby35):

Si tu tineai ceva in mana opusa?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| BlueRoby35 a răspuns (pentru Alex9955):

Nu, nu aveam ceva egal de greu. Dar daca tu ai egal cu gantera ta atunci nu ar strica sa tii ceva.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
5 răspunsuri:
Întrebări similare
Întrebări recente