| gigifrone112 a întrebat:

Daca fac sala de 4 ori pe saptamana cu antrenament push pull legs. In cat timp se cunosc rezultate?
Sunt incepator

Răspuns Câştigător
| Cosmin86 a răspuns:

6 luni, daca ai o alimentatie buna. Cate fripturi mananci pe zi?

5 răspunsuri:
| aXy99 a răspuns:

Dupa o luna vei vedea.

| Cosmin86 a răspuns (pentru aXy99):

Ce vezi dupa o amarata de luna?

| aXy99 a răspuns (pentru Cosmin86):

Vezi 1-2 kg pe tine. Nu e mult, dar se vede.
PS: Nu zic neaparat 2 kg de masa musculara pura.

| SpiridusulTuca a răspuns:

Pai o sa cresti cat faci la aparate, depinde de unde incepi dar cam ar trebui sa progresezi dupa 1-2 saptamani. Si fizic aia depinde de tine, poate dura luni sa se vada ceva. Asteapta 3 luni si vezi ce rezultate ai

| Irinelp a răspuns:

Depinde de persoană.