Pune o întrebare

Sport

în 9 August 2019 | a întrebat:

De curand mi am luat gantere + banda de alergat, am 140 kg, daca fac banda 30 min si gantere 30min? are ceva? si inca ceva, vreau sa fac mai mult la piept. ca am sani mari. are ceva?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 August 2019 | a răspuns:

Slăbește mai întâi alea 40 de kg ca sa ajungi la 100 si după faci si gantere. Mănâncă fructe si legume mai ales ca e vara, bea multa apa si dai pe bandă. Nu mai mânca seară, mănâncă doar odată pe zi. Bea ceai antiadipos verde. Eu am avut 120 de kg si acum am 81 asa ca fai ce am zis eu.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 9 August 2019 | anonim_4396 a răspuns:

Salut! Poti consuma multe proteine, fructe si legume si tine te de antrenament. Multa bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2019 | a răspuns:

Mai bine du-te la sală dacă vrei mușchi, și atunci când ajungi acasă poți alerga 30 de minute pe banda de alergat șu să ridici gantere 30 de minute + sală ai reuși.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2019 | a răspuns (pentru Corcodele42):

Si nu pierdut masa musculara manacnd fructe si legume? stiu ca e o metoda gresita de a slabi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Iulie 2012
gabrieloss98 întreabă:

Daca am 14 ani e prea devreme daca incep sa ma duc la sala? Nu ma refer la ridicari de greutati ci la alergat pe banda si altele.Si inca ceva, vreau sa fac muschi, daca ma apuc de gantere imi...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 9 August 2019
Gabiursu123 întreabă:

Hei TPU, am 140 kg, de curand mi am luat altere si banda de alergat, dar n am idee cum sa fac:)) imi puteti spune un program ceva?

21 răspunsuri
trimisă pe 4 Noiembrie 2023
Maya55555 întreabă:

Hei, vreau sa imi iau o banda de alergat, stie cineva daca banda de alergat mecanica este buna?

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie 2012
Mariidc întreabă:

Care banda de alergat este mai buna? Banda de alergat magnetica sau banda de alergat mecanica? Vreau si raspunsuri. Mersi!

1 răspuns
trimisă pe 17 Noiembrie 2017
Socke întreabă:

1. ce se intampla daca un baiat ia anticonceptionale? 2.ce se intampla daca o fata ia Viagra? oare imi cresc sani? vreau si eu sa am sani mai mari(am 16ani in curand 17)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii