|

Dupa 2 ani de sala ok/not ok? http://s33.postimg.org/e65a4ncn3/IMG_20151216_220505.jpg

5 Raportează Evaluează
5 răspunsuri:
| a răspuns:

Tu mananci?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru Cosmin86):

Da, 2 mese( zdravene) /zi

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru Nestydream):

Cu siguranta nu as spune ca sunt mai mult de 2-3 luni, nu doi ani. Ai ramas blocat la aceleasi greutati? Vrei doar definire? Daca vrei doar definire esti pe drumul cel bun.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru WaterDrop):

Pa mno acu 2 ani avea 96 si 186 acu am 79 de kg si 186, fara proteine.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru Nestydream):

Si cu 2 mese vrei sa pui muschi?

Mananca 4-5 ZDRAVENE pe zi + 2-3 gustari intre ele.

Cand pui muschi mananci cam de 6 ori pe zi.

Eu bagam 5-6 fripturi / zi pentru proteine. Si acum mai bag, in perioada de masa musculara.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează