Pune o întrebare

Sport

în 26 Aprilie 2017 | a întrebat:

Dupa cat timp de sala se vad rezultate bune? Eu fac exercitii la maini, abdomen, spate, pectorali o zi (3 zile pe saptamana), si la alta fac picioarele (3 zile),
o zi de repaus (va fi duminica) in care ma plimb prin oras. Tin sa mentionez ca sunt in Germania si sala are cam de toate.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 26 Aprilie 2017 | a răspuns:

2-3 ani.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2017 | a răspuns:

Eu zic da dupa 1-3 luni

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2017 | a răspuns:

Ideea e sa te tii de sala.Am facut 1 luna jumate si nu prea a dat rezultate.
Rezultatele se vad in câteva luni, dar daca le vrei mai repede trebuie sa tii si dieta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2017 | a răspuns:

Rezultatele apar foarte repede cand esti incepator. Daca ai un antrenament de incepatori, bazat doar pe exercitii compuse, rezultatele vor aparea din prima luna.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Iulie 2012
sniper2998 întreabă:

Salut, as vrea si eu un program de un program de antrenament pe timp de saptamana, dar doar antrenament de spate, bicepsi, pectorali, sa dea rezultate foarte bune si foarte repede...

8 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2012
banu007 întreabă:

ziceti-mi si mie niste exercitii pentru abdomen si pectorali care da rezultate.

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2014
alin9669 întreabă:

Asi vrea sa- mi prezentati si mie un program de "facut sala acasa". Vreau sa imi spuneti ce exercitii trebuie sa aplic pentru muchii membrelor superioare (ma refer la brat si antebrat), dar si ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Martie 2014
alin9669 întreabă:

Asi vrea sa- mi prezentati si mie un program de "facut sala acasa". Vreau sa imi spuneti ce exercitii trebuie sa aplic pentru muchii membrelor superioare (ma refer la brat si antebrat), dar si pectorali...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2014
BogdAn3L13 întreabă:

Am 13 ani 1, 52 m inaltime si 46 de kg. Cam care ar fi programul pentru o saptamana ca sa imi lucrez muschii de la picioare, maini, abdomen, pectorali si spate si ce alimente ar trebui ...? (mai mult)

15 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii