Pune o întrebare

Sport

în 17 Februarie 2018 | a întrebat:

E bine daca
Consum 25G impact whey protein -imediat dupa sala
3tablete BCAA-inainte de sala
2Tablete BCAA-dupa sala
Si 4gr. Creatina monohidrata?
Daca da
Cam cate proteine scot din toate astea daca aveti idee?
Mie imi reiese undeva la 30de grame maxim

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Februarie 2018 | a răspuns:

Iti recomand sa consumi ~2g/kg de proteine. Aminoacizii ii poti lua mai bine sub forma de praf pentru absorbtie mai buna si rapida. Whey-ul nu conteaza cand il iei, ideea e sa il consumi. Nu iei suplimente pentru proteine ca sa iti inlocuiesti mancarea, se numeste "supliment" nu "substitut". Asigura-te ca bei cel putin 3-4L de apa/zi. Aminoacizii ajuta mult la reconstruirea tesutului muscular, eu imi iau aminoacizii intra si post antrenament.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 20 Aprilie 2017
Spl4z întreabă:

Ce parere aveti de Impact Whey Protein + Creatine Monohydrate + BCAA?

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie 2015
dannnyy întreabă:

Need help! Lucrez 12 13 h pe zi la peny bucuresti(munca de depozit ..manipulant) si a si dori sa ma reapuc de sala! Sunt confuz nu stiu ce suplimente sa imi iau sa ma ajute la refacere... Ce ar trebui...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2020
DavidVER întreabă:

Fac sala si as vrea sa iau proteinele astea: https://www.myprotein.ro/sports- nutrition/impact- whey- protein/10530943.html Contin BCAA- uri, am o acnee usoara si as vrea sa stiu daca o poate afecta...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie 2015
grofoiu întreabă:

sunt ectomorf si fac sala de 1 sapt, mi-am comandat creatina monohidrata si impact whey de la myprotein ambele, si vreau sa va intreb cum sa le administrez?

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2017
Spl4z întreabă:

Impact Whey Protein + Universal Strong (Creatina) + Animal Pak 342g (Pudra) O parere pentru sala? (3 zile pe saptamana)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Darius292 întreabă:

Salut! M am apucat recent de sala și am observat ca în timp ce făceam o serie cu ganterele la piept (dumbbell press) am obosit încât nu mai puteam să fac repetări dar mușchiul nu ardea, nu simteam...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Jkjkjkjk întreabă:

Salutare, TPU! Sunt un fan înfocat de Formula 1, iar anul trecut, pe 20 noiembrie 2023 am dat o comanda de pe F1 store de niste hanorace si tricouri in valoare de aproximativ 80 de lire. Pe 10 decembrie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

De ce doamna de sport a zis astăzi la antrenament la handbal colegilor mei:, , 0 goluri nu puteți marca un gol cu portarul asta? "și în poarta eram eu și m- a mai întrebat de ce m- am pus pe banca...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii