E ok intr-o perioada de slabire sa folosesc cam in medie 2gr pe kg/corp de proteina, 0, 8-1gr de grasime pe kg/corp si ce tine de carbohidranti deja completez caloriile care-mi mai trebuie acoperite, pastrand deficitul caloric...

e ok asa calcule?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 24 Ianuarie 2017 | a răspuns:

2g/kg de proteina e prea mult.

stii ce poti sa faci din moment ce nu exita 2 oameni la fel(doar daca sunt gemeni). sa incerci si sa vezi ce merge pentru tine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Mai 2020
marihen întreabă:

Sunt fata. Ce trebuie sa fac pentru a scapa de grasimea corporala? Am multa grasime pe corp si putina celulita. Si cum pot sa imi ridic in acelasi timp fundul? *fac exercitii cu greutati si benzi...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2021
Sergiu3210 întreabă:

Salut, daca esti in deficit caloric, este posibil totusi sa pui grasime pe tine, sa spunem asa? Ieri m- am tinut toata ziua de dieta, am fost in deficit caloric doar ca aseara la meci am bagat si eu...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii

E ok intr-o perioada de slabire sa folosesc cam in medie 2gr pe kg/corp de proteina, 0, 8-1gr de grasime pe kg/corp si ce tine de carbohidranti deja completez caloriile care-mi mai trebuie acoperite, pastrand deficitul caloric... e ok asa calcule?

E ok intr-o perioada de slabire sa folosesc cam in medie 2gr pe kg/corp de proteina, 0, 8-1gr de grasime pe kg/corp si ce tine de carbohidranti deja completez caloriile care-mi mai trebuie acoperite, pastrand deficitul caloric...

e ok asa calcule?