Pune o întrebare

Sport

în 14 Noiembrie 2013 | a întrebat:

E posibil sa dau grasimea jos de pe abdomen si sa il cladesc cu ajutorul acestor exercitii?
http://www.youtube.com/watch?v=BsaD-BadB9M
Funda + vot. mersi

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 14 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Grasimea nu se da jos cu abdomene

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2013 | explică (pentru PreaDulcePreaFin):

Prin alergat? happy Mai am o intrebare, te rog.
Exista tipuri de flotari care sa ma ajute sa-mi maresc bratele? triceps, biceps. Daca da, cate serii sa fac, a cate repetari?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Sunt exercitii clasice, si variante... sunt foarte bune, ca sa lucrezi muschii abdominali. Ca sa scapi si de grasime ai nevoie de exercitii cardio-respiratorii (alergre, inot, bicicleta, step-er...etc.) Dupa o sedinta de 30-45 min de alergare si cu exercitiile din video, da! poti avea rezultate frumoase.
Un lucru si mai important este nutritia, trebuie sa stii ce sa mananci, cand sa mananci si cat sa mananci.
gasesti programe de nutritie aici: http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Alimentatie+cardio. daca nu ai o alimentatie buna, nu te astepta sa dai grasimea jos de' pe abdomen.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Da dar si depinde de cata grasime ai. daca esti mai plinut nu vei avea rezultate prea frumoase. uite fa exercitile din linkul ala si fa si aerobic.(alergari.etc)

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Exact, cu abdomenele si cu exercitiile alea din videoul ala iti pierzi vremea. Slabesti facand cardio (poti sa faci alergare, dar nu in fiecare zi, 1 data la 2-3 zile e suficient).

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Februarie 2015
adela2012 întreabă:

Stiti cumva niste exercitii pentru grasimea de pe abdomen, dar care se efectueaza din picioare? Cum acestea: https://www.youtube.com/watch?v=kh1RdwPC5h0

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2013
Alex442 întreabă:

Am 12 ani 1, 60m si 45 kg si mi- am facut un antrenament + alimentatie de masa musculara.Doream sa va intreb daca sunt bune. ANTRENAMENT Luni: Piept:http://www.youtube.com/watch?v=fhkpbzU3sRY ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2011
djspicedem întreabă:

Care e perioada de timp pentru a obtine un abdomen in plat?( cu ajutorul acestor exercitii) http://www.trilulilu.ro/batool67/5ebdb76895c908

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2012
Merishoor întreabă:

Sunt bune aceste exercitii pentru abdomen? http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 Si in cat timp se vad rezultatele?

7 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2014
adela2012 întreabă:

Abdomenele crunch topesc grasimea de pe abdomen sau sunt la fel ca si abdomenele clasice, ajuta doar la muschii abdominali? Ma refer la astea : http://www.youtube.com/watch?v=Gr6jkxRDODI

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

4 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii