Pune o întrebare

Sport

în 12 Octombrie 2013 | a întrebat:

Ei,, ma ajutati si voi ca sa capat muschi la abdomen biceps triceps piept spinarea?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 15 Octombrie 2013 | a răspuns:

Parerea mea. Flotari(care sunt diferite tipuri ce lucrezi mai multe grupe de muschi [biceps,triceps, antebrat, piept, spate, deltoizi) si abdomene happy Asta am facut eu pe timpul pauzei cat n-am putut merge la sala happy si pot spune ca m-am mentinut destul de frumos winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2013 | a răspuns:

Daca vrei sa faci acasa fara sa mergi la sala, abdomene pentru abdomen cel putin 2 serii de 50...si flotari, la inceput s-ar putea sa nu poti face mai mult de 10 prima data dar daca repeti in fiecare zii poti sa ajungi in jur de 100 in vreo 2 saptamani, asta daca te tii de ele, important este sa le faci corect si in fiecare zi sa maresti numarul lor...

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Octombrie 2013 | explică (pentru AlinNxD):

Mersi!

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Octombrie 2013 | a răspuns (pentru AlinNxD):

Nu termini cu prostia asta, in fiecare zi si "sa maresti numarul lor"?

asta nu e antrenament, asta e ABERATIE DE COPII MICI

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 13 Octombrie 2013
Kornelush întreabă:

We. spuneti-mi cum sa adaug muschi la piept si la abdomen spinare biceps triceps?

1 răspuns
trimisă pe 27 Martie 2015
tavfagsfsafgsa întreabă:

Salut am 10 ani si vreau sa fac muschi fara gantere, haltere si fara sala la biceps triceps abdomen si piept va rog repede

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2011
KaTalyNutzuU întreabă:

Cum sa fac niste muschi pe biceps, triceps, piept fara sala?

3 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2016
Robert1999999 întreabă:

Buna TPU :) Ati putea sa imi recomandati niste exercitii pentru cresterea in masa musculara, care sa antrenze doua grupe de muschi in acelasi timp. Piept- Biceps Abdomen- Triceps Antebrat-...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2016
Mitrecelmare întreabă:

Voi cum combinati grupele de muschi? Luni : piept+triceps Marti : biceps+spate Miercuri : pauza Joi : umeri abdomen Vineri : picioare Astept pareri

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii