Nu aveai cum sa pui 5kg in 2 luni daca nu e grasime, apa e sf asa ceva, e mult desigur
Am facut sala, 150g de proteine+300g de carbohidrati
Daca ai luat 5 kg de masa musculara este extraordinar, aproape IMPOSIBIL, dar depinde si nivelul tau daca esti la inceput este foarte bine, dar cand vei avansa de abia vei mai lua 1 kg in 2 luni.