Pune o întrebare

Sport

în 28 August 2014 | a întrebat:

Este bun programul acesta?
Luni:piept
Marti:spate
Miercuri:pauza
Joi:picioare
Vineri:biceps+triceps
Sambata:umeri+abdomen
Duminica:pauza

10 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 August 2014 | a răspuns:

Da, e bun. Pacat ca ai doar 2 zile de pauza, o sa cresti greu.

Răspunde

în 28 August 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Nuuuuu. eu cu mana rupta am 2 zile de pauza rolling on the floor . ajut creatina, glutamina smug si valoarea mea de ciung pe aparat

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2014 | a răspuns (pentru JohnnyBi):

Ok big grin

te-ai mai recuperat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Cine are nevoie de pauza? laughing muschiul se odihneste cat nu sunt la sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Mai am 1 luna cu fixatorul extern si ghips...fac picioare, abdomen, lombari si bratul drept...

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2014 | a răspuns (pentru PreaDulcePreaFin):

Zi pentru pauza?

Unde e muschiul numit "pauza" si cum il antrenez?

laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Nu il gasesc... dar am auzit ca lumea vorbeste despre el.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (6 răspunsuri)

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 28 August 2014 | a răspuns:

E destul de bun!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2014 | explică:

Este bine ca merg de 5 ori pe saptamana sau ar fi mai bine sa merg de 4 ori pe saptamana?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2014 | a răspuns (pentru marius1245):

4

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 8 Noiembrie 2014
AbeautifulMind întreabă:

Dau fundita! ce antrenament este mai bun pentru un ectomorf... Luni: Piept+ Abdomen Marti:Spate+ Umeri Joi:Picioare Vineri:Biceps + Triceps sau programul nr 2 Luni:Piept+ Triceps Marti:Spate+ Biceps Joi:Picioare...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2013
whein1991 întreabă:

acest antrenament pentru cresterea masei musculare este bun? Luni:piept+ biceps; Marti:picioare+ abdomen; Miercuri:pauza; Joi:spate+ triceps+ abdomen; Vineri:pauza; Sambata:umeri+ abdomen;...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2013
sebi15 întreabă:

Ceau! cineva mi- a recomandat programu asta : Luni:piept, triceps Marti:spate, biceps Miercuri:pauza Joi:picioare, abdomen si UMERI (aici e uimirea mea e bine sa faci umeri cu picioarele si abdomenu?) ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 August 2013
alexionut45 întreabă:

cum este programul acesta: Luni:piept+ triceps+ abdomen+ cardio Marti:biceps+ trapez+ cardio Miercuri:cardio Joi:spate+ umeri+ cardio Vineri:picioare+ abdomen+ cardio Sambata:cardio si ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie 2013
Stefan2341 întreabă:

cum suna acest program de sala:) Luni:Piept/triceps Marti:Picioare/abdomen Miercuri:Pauza Joi:Spate/biceps Vineri:Umeri/trapez

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cum se joaca Football Manager 2024 ca să ai rezultate bune ce tactici sa folosești și ce sa faci în joc pentru a obtine rezultate ok?

0 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii