Pune o întrebare

Sport

în 11 August 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Fac abdomene de cateva zile (100 pe zi in fiecare noapte) si vreau sa stiu daca o luna ar fi destul?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 11 August 2011 | a răspuns:

Depinde de tine si corpul tau. Fa o luna abdomene. alerga. mananca sanatos! winking si dupa o luna ai sa vezi rezultatele, daca esti multumit. nu mai faci. daca nu esti multumit continui! kiss

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 August 2011 | a răspuns:

Tu mergi pe tiparul fac o luna 5000 de abdomene pe zi in speranta ca imi ajung pana la batranete...nu prietene fa zilnic 50 ca ajung si zi de zi ca sa te mentii in forma altfel risti o tublurare la nivel muscular destul de mare, pe sistemul ori facem ori nu mai facem.Nu stiu ce minte aveti voi in cap.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 August 2011 | anonim_4396 explică:

Theshadowsnake666 de ce zici asa? de parca ai sti ce gandesc eu. NU e adevarat ce zici winking .

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 August 2011 | a răspuns:

Imi pare rau sa iti zic dar shadowsnake ala are dreptate. supraantrenamentul te poate distruge. nu mergi pe tiparul fac 100 zilnic, ci pe tiparul fac 100 azi, 105 maine, 110 poimaine, pauza, 115 dupa. ideea e ca intr-o saptamana sa faci abdomenul de maxim 5 ori (5 zile din 7) ca are nevoie de recuperare. si nu faci 100 pe zi in fiecare noapte, poate faci 100 in fiecare zi sau 100 in fiecare noapte. si decat 100 fara pauza fa cate 33 in 3 serii. lasa abdomenul sa se recupereze dupa efort

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Ianuarie 2015
DDaniell întreabă:

Salut. M- am hotarat sa fac in fiecare seara abdomene, genoflexiuni, flotari si altele. Pentru ca am in luna Mai nunta si vreau sa arat cat de cat bine. Nu prea am timp de sala, iar ceea ce va rog ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie 2011
cat212 întreabă:

Ma afecteaza destul de mult faza de 'luna plina'... nu stiu cum sa ma apar :| nu prea mi'e somn, sunt foarte singuratica si pe urma hibernez. nu fac nimic in zilele respective(vreo 2 zile inainte si urmatoarea? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2011
SnYcK3rS întreabă:

fac sala de 1 luna de zile. Abdomenul in lucrez doar miercurea.Sincer sunt oarecum dezamagit pentru ca dupa 1 luna de zile nu se vede nici macar putin.Sunt constient ca dupa 1 luna de zile nu apar...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie 2011
Raizen_2360 întreabă:

am 11, ani, toata cls a 5a am mers la judo si m-am format cat de cat, am patratele dar sunt cam strambe, intr-o parte pare ca am doar 2 si intr-o parte 3.Eu in fiecare noapte fac abdomene...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2011
Mary_7870 întreabă:

Ei bine, am o problema. sunt cu un baiat cam de o luna si ceva. si nu stam in acelasi oras. si problema este ca tzin foarte mult la el si si el la mine. si ne-am certat de cateva ori dar n`am...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

5 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii