Pune o întrebare

Sport

în 16 Iunie 2019 | a întrebat:

Fac sala de ceva timp se vede, dar vreau sa ma reapuc de inot, are rost? Nu as vrea sa imi pierd muschii sau sa slabesc.

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 16 Iunie 2019 | a răspuns:

Cat timp mananci suficiente proteine si suficienti carbohidrati, cat sa sustii efortul sala+inot, nu vad de ce ai "pierde" din muschi.

Si eu fac sala + karate, iar la karate consum mai mult efort decat la inot, e un super-cardio si nu doar ca-mi mentin masa, dar o si maresc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iunie 2019 | explică (pentru Cosmin86):

Problema e ca sunt un hard gainer si nu prea am pofta de mancare

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iunie 2019 | a răspuns (pentru ionutflorin123):

Poti lua un supliment atunci, gen un weight gainer cu protine+carbohidrati si poate ceva creatina si glutamina(pentru refacere).

Cate fripturi mananci pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iunie 2019 | explică (pentru Cosmin86):

Am luat whey protein dar mi s-au facut cosuri de la el si aproape nici un efect//

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2019 | a răspuns (pentru ionutflorin123):

Pai tu ai nevoie de gainer, nu de concentrat proteic. "whey protein" e concentrat proteic, NU gainer.

Si tu te-ai uitat ce contine, pe langa proteina? Poate contine aspartam (care e toxic) sau altceva.

MEREU te uiti ce contine CONCRET si in ce cantitate, inainte sa cumperi ceva.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 16 Iunie 2019 | a răspuns:

Atata timp cat vei mentine surplusul caloric, vei creste.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Decembrie 2015
CrazzyWTF întreabă:

Salut, am nevoie de niste sfaturi : Merg de ceva timp la sala si sunt gras, si se vede cum au crescut muschii, si forta! As vrea sa stiu daca exista ceva suplimente/proteine, care ma ajuta si ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Ianuarie 2014
MrMaloneSV întreabă:

Salutare tuturor! Am 1.79 m si 72 Kg si 16 ani. As mai vrea sa slabesc macar pana la 65- 66. Am facut sala pana de Craciun c- am vreo 4 luni. Iar Sambata vreau sa ma reapuc, imi puteti spune niste exercitii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2012
AlexxxRo întreabă:

Ce se intampla cu muschii daca dupa 3 luni de sala m- am decis sa iau o luna pauza? Imi pierd din forta si volumul muschilor pe care le- am capatat pe timpul celor 3 luni? Cat de repede isi revin dupa ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2017
Al3rT întreabă:

as vrea sa ma reapuc de sala si vreau sa stiu daca facand antrenamentele in tricouri mulate pe corp impiedica dezvlotarea muschilor. Pare o prostie dar ma streseaza de ceva timp chestia asta....? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2014
LalaJust întreabă:

la sala la ce aparate trebuie sa lucrezi pentru a-ti tonifia muschii? Eu vreau in special asta...nu sa slabesc :)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

De ce doamna de sport a zis astăzi la antrenament la handbal colegilor mei:, , 0 goluri nu puteți marca un gol cu portarul asta? "și în poarta eram eu și m- a mai întrebat de ce m- am pus pe banca...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? M-am saturat sa ma duc singur mereu.

20 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii