|

Fac sala de un an si ma intrebam daca e ok daca am unele zile cu 2 antrenamente pe zi.De obicei faceam push/pull/legs de luni pana sambata si dupa fiecare zi de sala aveam o mica febra musculara, cu care eram obisnuit. Vreau sa am 2/3 zile din 5 cu 2 antrenamente pe saptamana si weekendul sa il am liber pentru recuperare.Imi epuizez corpul sau o sa-mi fie de ajutor?

1 Raportează Evaluează
1 răspuns:
| a răspuns:

Normal ca-l epuizezi. Cate kg de carne mananci pe zi?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează