Pune o întrebare

Sport

în 11 Mai 2014 | a întrebat:

Fac sala si m-am apucat sa iau creatina cam de o luna si acum am patit ceva la brat si trebuie sa fac pauza vreo 2 saptamanai si nu pot sa mai fac sala deloc..cu cratina ce fac? Iau pauza de 2 saptamani cat timp nu o sa mai fac sala sau continui creatina chiar daca nu mai fac sala?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 11 Mai 2014 | a răspuns:

Nu poti sa faci macar picioare? sau picioare, lombari, abdomen?

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Nu pot...trebuie sa iau o pauza completa..deci ce fac cu creatina?

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2014 | a răspuns (pentru VladLungu):

O pastrezi si o folosesti din nou cand te poti antrena.

fara antrenament e degeaba, la fel ca si alimentatia speciala pentru muschi, acum poti sa mananci normal pana te reapuci de antrenamente

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Asa ma gandeam si eu..sa o patrez si sa o folosesc cand ma apuc de antrenamente... ma gandeam doar sa nu fie ceva rau daca ma opresc din luat creatina.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2014 | a răspuns (pentru VladLungu):

Oricum te opresti din luat creatina in perioada de definire, deci e ceva normal.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Inca o intrebare : cat timp se face sala pentru masa musculara ca sa se faca trecerea la definire?

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Mai 2014 | a răspuns (pentru VladLungu):

Cand ai suficienta masa musculara, perioada difera de la om la om.

In general dupa 2 ani faci 1 luna definire si apoi iar masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (6 răspunsuri)

în 12 Mai 2014 | a răspuns:

O pastrezi si o folosesti din nou cand te poti antrena.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Noiembrie 2015
Cr7Ionutz întreabă:

Salut, am o intrebare despre creatina in bodybuilding. Daca iau timp de o luna, iar dupa aceea 3 saptamani fac pauza(vacanta) de la sala, si dupa ma reapuc de sala+ creatina are ceva? Va avea efecte...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2020
Aztecul întreabă:

Pentru cei care se duc la sala si folosesc proteine si creatina. La cat timp trebuie sa faci pauza?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie 2018
JusTPauL întreabă:

Am fost 5 saptamani la sala si acum am facut o saptamana pauza(am fost plecat din oras) In acest timp n- am luat suplimente. Daca incep sa iau creatina, trebuie sa fac iar faza de incarcare de 20- 30g...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Decembrie 2023
gabrielvas1901221 întreabă:

Salut, m-am apucat de creatina si am auzit ca dupa 8 saptamani de luat constant creatina trebuie sa fac pauza 1-3saptamani dupa sa iau iar, am auzit ca te umfli de la asta, e adevarat?

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Octombrie 2012
RasLucian întreabă:

Am si eu o intrebare. Am 18 ani, si am inceput sa iau de 2 saptamani proteine pentru masa musculara ( super mass ) si creatina ( creatine fx ). Programul meu este urmatorul: Luni- Brate ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii