Flotarile antreneaza bicepsul?

Flotarile antreneaza prea putin bicepsul. Daca sunt facute corect antreneaza cel mai mult tricepsul, pieptul, abdomenul si partea de sus a spatelui! Uite aici mai multe informatii despre flotari http://proculturism.com/exercitii/flotari-clasice-exercitiul-perfect/!
Uite aici si un program de antrenament pentru acasa http://proculturism.com/programe-de-antrenament/antrenament-acasa/!
Tricepsul este mai mare ca bicepsul, de doua chiar. Daca vrei brate mari concentreaza-te pe triceps, bicepsul este mai mult ca un diamand pus pe coroana tricepsului!
Succes!
http://proculturism.com/

Nu are legatura bicepsul cu flotarile.
cand faci flotari folosesti muschii pectorali si tricepsii
tractiunile pe fata cu priza apropiata antreneaza bicepsii!

Normal si bicepsul si tricepsul

Da, antreneaza toti muschii bratului, umarului si pectoraliiFu-gi la flotari!(ca sa-ti dezvolti mai bine antebratele, incearca si flotarile in pumni

Da!funda?

Pai antreneaza bicepsul da nu atat cat antreneaza pieptul dar nu vad cum ar putea flotarile sa antreneze tricepsul

Sal, bineintlees ca flotarile antreneaza bicepsul si nu numai bicepsul ci si alti muschi.

Mah daca nu stiti nu raspundeti, antreneaza triceps, piept, deltoid anterior

DA! dar foarte putin. Flotarile facute corect exact cum a mai spus cineva antreneaza foarte mult tricepsul, pectorali partea de jos, abdomenul putin si spatele partea de sus destul de mult! Flotarile cu palmele triunghi antreneaza foarte bine bicepsul, adica: faci flotari normale dar palmele tinele cat mai apropiate si degetele mari si aratatoare sa fie unul in capul celuilalt formand un triunghi. Mult succes!