Pune o întrebare

Sport

în 14 Iunie 2013 | a întrebat:

Fratilor vreau sa stiu si eu un lucru...Multi zic ca abdomenul trebuie lucrat in fiecare zi si altii ca trebuie lucrat de 2 ori pe saptamana.Lamuriti -ma si pe mine.
PS:Am putina burta de care as vrea sa scap(nu exagerat de multa)....stiu ca pana la "patratele " este de lucrat dar macar cat de cat sa mai scada din burta...Multumesc!

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 15 Iunie 2013 | a răspuns:

Se lucreaza de 2-3 ori pe saptamana intrucat sunt muschi, si muschii cresc in timp de odihna.
Abdomenele n-o sa te ajute prea mult la slabit, trebuie sa adaugi si cardio

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2013 | a răspuns:

Maxim de 2 ori pe saptamana.
Cu abdomene NU faci patratele.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 15 Iunie 2013 | a răspuns:

Ăia care zic că trebuie lucrat în fiecare zi sunt nişte copii care habar n-au despre acest sport, dar îşi dau şi ei cu părerea că aşa au auzit pe la unu iar prost informat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2013 | a răspuns:

Il poti lucra maxim de 2 ori pe saptamana.
Ps. de la abdomene nu dai burta jos big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2013 | a răspuns:

Abdomenul este un muschi si trebuie tratat ca atare altfel risti sa faci supraantrenament si nu vei obtine rezultate, chiar din contra, iti recomand sa lasi 2 zile pauza intre antrenamente pentru ca muschiul sa se poata reface. Cat despre partea cu burta, ar trebui sa faci cardio si sq tii o dieta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Aprilie 2022
Anonimboy111 întreabă:

Salut, am 14 ani si vreau sa am abdomenul mai plat si patratele, am cam 60 kilograme dar sunt slabut si am putina burta si inaltimea 1.70. cum as putea sa am patratele pana la vara un orar pe care sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2015
slayz0r întreabă:

Salutare TPU fac sala de aproape 4 luni si deja incepe sa mi se vada bine abdomenul (vorbim de patratele) ceea ce mie imi place sa am, ce vreau eu sa fac este: - Vreau sa mi se vada bine rau abdomenul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Ianuarie 2015
Anon0907 întreabă:

Hei..as vrea sa slabesc doar ca nu stiu cum..am 1.70 si 54 kg..si as vrea sa ajung macar la 48...si cel mai mult vreau sa scap de burta..si sa mai slabesc la fata..nu spunetinca vai nu esti grasa si esti...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2013
Raul199612 întreabă:

Am 15 ani si as vrea sa fac si eu abdomenul plat si cu patratele.Si vreau sa mai dau din burta adica nu's mare am 1.55m (mic) si cam 50kg si nu mi se vede deloc patratele... Exercitii pentru abdomen...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2011
Anablondyi întreabă:

Am o intreabre destul de ciudata, dar care pentru unele fete poate este foarte normala : Cum pot avea abdomenul plat si sa imi apara cele 6 patratele pe abdomen, de preferat vara aceasta? Vreau sa mi...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
costynel2000 întreabă:

Salut, am auzit un zvon cum că, creatina nu trebuie amestecata cu lapte, este adevarat? sau produse care contin cofeina

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii