Pune o întrebare

Sport

în 27 Decembrie 2013 | a întrebat:

Heei TPU.M-am ingrasat enorm de mult si nu stiu cum sa dau kilogramele jos.Nu vreau sa tin vreo dieta sau ceva, vreau un program de exercitii fizice.Ma puteti ajuta?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 28 Decembrie 2013 | a răspuns:

Nu poti slabi doar prin sport fara dieta. Cu alte cuvine degeaba alergi o ora daca te intorci acasa si mananci cum mancai de obicei.

Sportul trebuie combinat cu o dieta echilibrata pentru a vedea rezultate. Altfel nu merge.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Decembrie 2013 | a răspuns:

Intr-o faza de slabire, dieta conteaza intr-o proportie de vreo 70% deci mai gandeste-te daca vrei sa slabesti doar cu exercitii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2013 | a răspuns:

Insanity happy
fa-l cu mare incredere. eu am dat jos 8 kg in 2 luni fara niciun fel de dieta.
daca nu ai timpul suficient pentru el, fa-i Focus T25. tot ce face Shaun T este foarte recomandat

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2013 | a răspuns:

Alearga cam 30 min pe zi, fa cam 5/10 ture de scari de la parter pana la 4...
Sportul trebuie combinat cu o dieta echilibrata pentru a vedea rezultate. Altfel nu merge.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Decembrie 2013 | a răspuns:

Ar trebui sa fugi mult pe zi si sa mananci sanatos. ex: sa nu mananci dui, nici mancare prajita mult. Din astea! Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Decembrie 2013 | a răspuns:

Alearga cam 20/30 minute pe zi incearca sa mananci cate 1/2 oua fierte deoarece contin proteine si sigur ai sa slabesti!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Decembrie 2017
Andreea111223344 întreabă:

Buna, îmi puteți spune niște băuturi, , magice, , care te ajuta sa arzi grăsimea? Nu vreau dieta ceva, vreau doar o băutură pe care sa o consum și să slăbesc. As putea face și sport, dar...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2012
haucara întreabă:

Cine ma poate ajuta cu un program intreg pentru slabire adica nu numai o dieta dar si ce exercitii sportive trebuie sa fac pentru a da jos kilogramele din zona taliei si a coapselor? Multumesc anticipat!...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie 2011
Ingrid16V întreabă:

Vreau sa slabesc in talie, de ceva vreme m-am ingrasat si nu mai suport:(((am si burta>:P Ce dieta credeti ca ma va ajuta sa slabesc cat mai repede? Ce exercitii? :-s Multumesc:(:*

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2016
Bomboana14890 întreabă:

Heei! As vrea sa slăbesc 10- 20kg dar fara dieta Adica nu prea pot sa renunț la mâncărurile gătite pentru ca nu am ce manca dupa Mănânc multe fructe Spuneți- mi ce as putea manca dimineata, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2014
Littlekid_Axi_1997 întreabă:

Ciao TPU! Ma puteti ajuta cu un program pentru slabit, am nevoie pentru abdomen. Vreau sa scap de burtica asta insuportabila. Stiu regulile de baza, dieta, apa, mancare sanatoasa dar imi trebuie program,...? (mai mult)

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

11 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii