|

Hei! Am nevoie de ajutor. As vrea sa slăbesc. Îmi puteți da vă rog niște sfaturi? Sau măcar dacă știți o aplicație/videoclip care mă va ajuta?

7 Raportează Evaluează
7 răspunsuri:
| a răspuns:

Mănânci numa cât să-ți potolești foamea, adică nu să ai senzația de plin, fii cât mai activă, evită prăjeli, grăsimi nesănătoase, chipsuri, fast food, patiserie, orice suc din comerț și dulciuri (zahar în principiu dar poți mânca fructe, miere, ciocolată neagră) chiar redu sau evită și pâinea

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

1. nu manca seara, si mai ales NU la dulciuri seara
2. fa plimbari lungi (1h) si intr-un ritm semi-alert
3. mananca regulat si fara prea multe calorii

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Alearga ca si cum ar veni 10 pitbuli dupa tine

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Îţi recomand o dietă pe care o foloseşte şi soţia mea şi care dă rezultate foarte bune. E foarte ușor de ținut și nu-ți face probleme de sănătate. Se numește "la fix".
Ideea este să mănânci câte puțin la intervale relativ fixe. De exemplu dimineața la ora 7, apoi la 10, 13 și 16. Nu mănânci după ora 18-18.30 și scoți din alimentație pâinea, zaharul, dulciurile în general, sucurile, chipsurile, grăsimile în general. Merge uneori câte o mică ciocolată amară, care conține mai multă cacao și mai puțini îndulcitori.
Asta-i tot.
Succes!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru adryang78):

In general dietele sunt CRETINE si te ingrasi dupa.
Mai bun un stil de viata, pe care il poti tine MEREU, nu o perioada limitata.

SINGURA dieta pe care o s-o accept, e aia pe care o poti tine 40 de ani, ATAT. ORICE alta dieta e la fel de cretina ca persoana care o tine.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Eu am adoptat un stil de viata mai sanatos, incerc pe cat posibil sa fiu mai atenta la ceea ce consum si cum consum. Am reusit sa slabesc 5 kg in aproximativ 2 luni, însă prima saptamana a fost destul de grea. Am consultat diverse dieta pe care le-am gasit pe zodiacool.ro si articole legate de aceste teme si mi-a fost de ajutor. In cazul in care te intereseaza, poti alege ce dieta crezi ca te se potriveste cel mai bine.
Bafta!
https://www. zodiacool.ro/blog/sanatatea

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică:

Va mulțumesc foarte mult!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează