Pune o întrebare

Sport

în 29 Iunie 2016 | a întrebat:

Hei! De cateva luni(4) am inceput sa fac sport(alergat,saritul corzi, workout youtube) insa de 2-3 saptamani am o durere insuportabila de la glezna in jos.Am incercat sa fac o pauza dar in momentul cand incep din nou durerea apare, am incercat si glezniere insa e la fel.Ce pot sa fac sa fac sa imi treaca?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Iunie 2016 | a răspuns:

Cat ai facut pauza?

Fa pauza o saptamana si foloseste un gel antiinflamator, gen Diclofenac, Fastum Gel etc.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 29 Iunie 2016 | a răspuns:

Încearcă să masezi glezna cu cremă de gălbenele sau cu geluri speciale de la farmacie în fiecare seară câte 10 minute happy Sper să te ajute!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Octombrie 2021
Bettybat întreabă:

Hei TPU, Deci in general eu nu prea fac sport iar acum 3- 4 saptamani la sport am facut diverse exercitii de alergare (am alergat foarte mult) si dupa cam timp de o saptamana ma dureau gambele groaznic,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2014
alexTPU întreabă:

La basjet am calcat stram si a inceput o durere mare la glezna am stat pe banca cateva minute pana ce durerea a trecut iar apoi am inceput sa joc cateva ore mai tarziu am vazut ca se umflase zona si am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2018
CharlsLee6 întreabă:

Am fost sedentar o perioada foarte lunga de timp si chestia asta mi- a provocat probleme foarte mari asupra corpului, recent m- am apucat de sport si de o viata "mai sanatoasa", dar stau ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Martie 2021
Kalone întreabă:

Salut TPU! Acum ceva timp am inceput sa practic sporturi de contact, si sa lovesc sacul. In urma cu o cateva luni mi- am cumparat o noua pereche de manusi, mai mari decat cele pe care le aveam ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Octombrie 2013
StefiChan8D întreabă:

De la un timp am inceput sa alerg mai mult, mai ales la ora de sport am inceput sa facem intreceri. Si de cateva saptamani ma doare piciorul drept dar si cel stang doar ca rezist mai mult cu cel stang....? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii