Hei, hei, am o intrebare referitoare la exercitiile fizice. trebuie sa fie neaparat zilnice#. adica daca nu am timp intr-o zi nu fac exercitii, dar de 3 sau 4 patru ori pe saptamana fac cam 35- 40 de minute. oricum, am grija ca in fiecare saptamana sa am 2 ore minim. se pune si asa# adica, chiar daca nu fac in fiecare zi macar fac de cateva ori si destul de mult(cred eu, fata de altii.)deci, e bine si asa sau trebuie zilnic sa fac miscare#

E bine sa faci minim 5 sau 6 zile exercitii/ Se poate lua pauza, o zi maxim 2 fara sa fie nici o problema

Cred ca e ok, dar chiar daca nu faci exercitii zilnic eu te sfatuiesc sa faci ceva, doar sa nu stai ( ex. : curat, sa te plimbi, sa mergi la shopping)...cu alte cuvinte fa ceva, nu neaparat exercitii. Oricum eu consider ca e bine ca faci de 2-3 ori pe saptamana. Si eu fac aerobic acasa de 5 ori pe saptamana si asta nu numai ca ma relaxeaza dar imi da o stare de bine. Mult succes in continuare!

E bine ..gandeste-te ca faci comparativ cu cei sedentari ..si e foarte bine pentru tine

In primul rand spune si tu ce fel de exercitii faci, si ce obiective ai cu exercitiile astea, adica vrei sa castigi masa, sa slabesti, sa te menti?