Pune o întrebare

Sport

în 9 Septembrie 2014 | a întrebat:

Stie cineva niste exercitii intense pentru abdomen? Am incercat o gramada de chestii si nu fac febra musculara de la ele. Vreau ceva intens, de la care sa fac febra musculara. Un site, un link de la o poza, ceva... Funda!

11 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Septembrie 2014 | a răspuns:

Https://www.google.ro/......ps?/search Uite-te la videoclipurile alea si incearca sa faci si tu in acelasi timp...Si trebuie sa faci de cat mai multe ori

Răspunde

în 9 Septembrie 2014 | explică (pentru DeeaAndra):

Mersi.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 10 Septembrie 2014 | a răspuns:

Incearca L-sit

Cat poti sa stai? Poti 10 secunde?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Adica sa stau lipita de perete? Pot un minut.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru MissUnkown2):

Nu.

Asta e L-sit :
http://media-cache-ak0.pinimg.com/......4a419d.jpg

Fa-l direct pe podea, e mai usor cu 2 gantere/bari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Daca reusesc sa stau 2 secunde e bine... Aualeu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru MissUnkown2):

Incearca si zi cat poti. Eu am stat maxim 25 de secunde.

Fa 6 serii, si la fiecare stai cat poti. Asa o sa faci febra la abdomen big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Tocmai ti-am spus ca de abia stau 2 secunde. Dar fara gantere sau asa ceva... Nu am gantere. Pot improviza cu ceva?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru MissUnkown2):

Da, 2 bari, manere de scaun, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Pot sa stau 10 sec daca ma chinui...

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru MissUnkown2):

Pai asta e ideea, sa te chinui big grin

Trebuie cu timpul sa ajungi sa stai 1 minut, apoi treci la nivelul urmator ( in care misti picioarele din pozitia aia, gen bicicleta, le departezi le apropii, etc. )

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (8 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 31 August 2012
TheXFactor întreabă:

Salutari TPU! Daca fac febra musculara la exercitiile pentru abdomen este bine sau rau? Avand in vedere ca eu vreau sa am un abdomen cu patratele.Dau Funda! P.S.:Sunt incepator la exercitii.

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2020
anonim_4396 întreabă:

Salutare TPU, Am si eu o intrebare... am decis sa ma apuc sa de sport, desi nu stiu prea cum se fac flotarile. Am incercat... dar obosesc foarte repede si fac febra musculara, vreau sa lucrez pe abdomen...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Octombrie 2013
Raul199612 întreabă:

Am inceput sa fac si eu exercitii pentru abdomen de 4 zile si chiar sunt bine, adica simt febra musculara si e bine:) Vreau doar sa sstiu daca sunt bune exercitiile astea de 8 minute pe zi pentru...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai 2013
Ingrid_Alexa_1994 întreabă:

.cine stie niste site-uri de sport,adica sa iti arate exercitii petru abdomen,picioare, coapse, chestii din astea! ca pe youtube nu prea gasesc! cine stie? plzz!

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Decembrie 2014
Mediocre întreabă:

Poti face exercitii cand ai febra musculara?

15 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii