Pune o întrebare

Sport

în 17 Iulie 2013 | a întrebat:

Am 13 ani si sunt cam de o saptamana la tenis. Acolo ni se cer flotari si eu pentru ca am taitei in loc de brate nici macar una nu pot face. Deci flotari clasice adica din acelea normale nu pot face nici una dar pot face 6 la banca.Deci imi puteti spune niste exercitii functionale pentru intarire care sa faca mai usoare flotarile si care sa imi dea rezistenta pe care sa le fac inaintea acestora? O desigur si ce as putea ridica in afara de gantere? Retineti ca am doar13 ani si sunt fata, ei bine nu ca ar conta ca sunt fata dar totusi cred ca e bine de stiut! Va multumesc anticipat pentru toate raspunsurile oferite!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 Iulie 2013 | a răspuns:

Fa flotari la banca, fa flotari normale dar cu genunchii jos si in timp iti vei dezvolta forta necesara pentru a face si flotari normale. Ai rabdare totul se face in timp cu rabdare, nu peste noapte.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2013 | a răspuns:

Nu te panica, pentru inceput exercitiile in care folosesti propia greutate sunt cele mai indicate...incet,incet si cu vointa o sa poti face ceea ce doresti.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Ianuarie 2019
Ara5h întreabă:

Acum 14 zile am facut niste exercitii printre care erau si flotari, cand sa fac flotarile mana stanga s- a oprit din incordat si am avut o dureree ff mare si de atunci nu am mai facut exercitii...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce pot face acasa pentru a avea muschi la brate? AM inteles ca flotarile clasice ajuta mai mult pieptul abdomenul ceva in genu asta, voi ce ma sfatuiti, flotari clasice pot face doar 7 momentan, astept...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU. As vrea sa pun mai multa masa musculara pe mine dar problema mea este ca sunt cam slabut insa de 2 saptamani fac cateva exerciti acasa si dau rezultate. Am facut abdomene si normale si de pe...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2016
AxlRose întreabă:

Imi puteti face un program zilnic de flotari, abdomene si exercitii pentru brate cu gantere(am gandere de maxim 10 kg reglabile) de facut acasa? M- am lasat de sala pentru ca m- am apucat de fotbal sa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 31 Octombrie 2020
kellyjamje12 întreabă:

Hei TPU... ce fel de exercitii sunt la economie si conta (adica cu ce sunt exercitiile, grele/usoare). Ma intereseaza detaliile. Ce abordeaza mai exact exercitiile la economie/conta? Multumesc mult...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii