Pune o întrebare

Sport

în 9 August 2014 | a întrebat:

Am 14 ani jumate. Azi ma duc sa imi cumpar 2 gantere de 3kg ( stiu..sunt leguma) si as vrea si eu un program de antrenament in special pentru brate: biceps, deltoid, antebrat, triceps. Daca puteti, ar fi indicat si ceva pentru picioare sau spate. (sper sa nu raman mic daca fac pentru spate).

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 9 August 2014 | a răspuns:

Ia niste anabolizante si faci exercitii cu frigideru, sigur nu o sa ramai mic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2014 | explică (pentru bogz):

Eu am cerut un program de antrenament, nu steroizi. :\
te-as raporta, dar nu ma lasa. straight face

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2014 | a răspuns (pentru Roby669):

HA ha uratule slab!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2014 | a răspuns (pentru bogz):

Fetito calmeaza-te

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2014 | a răspuns (pentru FatUglyVirgin):

Cui mortii matii ii spui fetita. Poate ies prin monitor si-ti *** una.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2014 | a răspuns (pentru bogz):

Ia zii fortosule cu cate kg faci u la biceps? 20? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2014 | a răspuns (pentru bogz):

Bai copilule, nu crezi ca esti cam tupeist?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2014 | a răspuns (pentru Goldenboy97):

Ia uimeste-ma cate kg de muschi de porc ai?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (7 răspunsuri)

în 9 August 2014 | a răspuns:

Lasa dracu ganterele alea de 3kg si fa tractiuni si flotari si exercitii cu greutatea corpului pana o sa poti sa mergi la sala ca sa poti sa faci cu adevarat muschi!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Iunie 2012
cr1s71 întreabă:

As vrea sa stiu daca este bun programul de antrenament (pentru sala ) care il am si daca necesita schimbari as vrea sa stiu care sunt acelea. Luni : Piept + Biceps Marti : Picioare + deltoid + antebrat Miercuri...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie 2013
UserAnonim98 întreabă:

De o luna m- am apucat de tras la fiare acasa. As vrea si eu daca se poate un Program de Antrenament. Vreau sa lucrez cate 2 grupe de muschi pe zi, si as vrea sa stiu cum sa combin grupele (deltoid,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie 2013
UserAnonim98 întreabă:

- > De o luna m- am apucat de tras la fiare acasa. As vrea si eu daca se poate un Program de Antrenament. Vreau sa lucrez cate 2 grupe de muschi pe zi, si as vrea sa stiu cum sa combin grupele (deltoid,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie 2013
UserAnonim98 întreabă:

De o luna m- am apucat de tras la fiare acasa. As vrea si eu daca se poate un Program de Antrenament. Vreau sa lucrez cate 2 grupe de muschi pe zi, si as vrea sa stiu cum sa combin grupele (deltoid, ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Septembrie 2021
AndreySebY123 întreabă:

Salut! Vreau sa ma apuc sa fac sala de acasa asa ca mi- am cumpărat o banca multifuncționala si o bara de tractiuni. Problema este cu antrenamentul, eu am făcut ceva dar nu știu dacă este chiar asa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cum se joaca Football Manager 2024 ca să ai rezultate bune ce tactici sa folosești și ce sa faci în joc pentru a obtine rezultate ok?

0 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii